Guide til det gode skænderi

Kæmper I med kommunikationen? Så har Woman samlet de bedste tips til, hvordan I skændes - på den gode måde.

VÆLG DET RETTE TIDSPUNKT
Ok, skænderier opstår gerne ud af det blå. Men hvis der er noget, der virkelig går dig på, og som du er nødt til at diskutere med din kæreste, så vælg tidspunktet med omhu. Lad være med at starte de store diskussioner, når I er fulde, trætte, sultne, ser tv eller er optaget af noget andet. Er skænderiet allerede i gang? Så meld time-out, tag en pause og start forfra, når I begge har overskud til det - om det er 10 minutter eller 10 dage senere er såmænd op til jer selv.

HAV DIT MÅL FOR ØJE
Det kan godt være, at jeres skænderi startede som en ganske almindelig samtale, men hvis det, I taler om, er vigtigt for dig, så har du et mål. Det mål bør du holde dig for øje hele tiden, hvis du skal have nogen som helst chance for at få, hvad du ønsker. Vær ikke bange for at bede om det, du vil have - tit lader folk være med at spørge, fordi de ikke tror, at det kan lade sig gøre. Men det kan det måske godt, endda helt uden et skænderi!

HOLD DIG TIL EMNET
Lad være med at bringe alle mulige andre skænderier fra fortiden op. Og lad være med at kalde din kæreste fed, dum, doven og lignende - det bringer selvsagt ikke skænderiet noget godt. Og det får ham i hvert fald ikke til at se tingene fra din synsvinkel!

UNDGÅ BEBREJDELSER
Det er vigtigt at du er ærlig, når I skændes. Men vær det på en ordentlig måde - det er ikke ærlighed at sige tingene grimt og sårende. Undgå ord som "altid", "aldrig" og "burde" - det får hans parader op. Det optimale er, at du starter sætninger med "jeg" i stedet for "du". Hvis du klager: "Du går altid på arbejde uden at sige farvel" er det en bebrejdelse - siger du i stedet: "Jeg bliver ked af det, hvis du tager på arbejde uden at sige farvel", kan han ikke afvise det. Det er faktum, at du bliver ked af det, og det er et faktum, at din kæreste tog af sted uden at sige farvel, og det kan ikke diskuteres.

FORKLAR OG UDFORSK
Hvor mange gange har I egentlig skændtes om noget, som I i bund og grund var enige om, men I skulle bare gennem et skænderi for at finde ud af det? Han kan ikke læse dine tanker og intentioner - og du kan ikke læse hans. Det kan godt være, at du selv har synes, du har forklaret dig soleklart, men måske har du glemt at fortælle, hvorfor noget er problem. Vær omhyggelig med at forklare dig ordentligt, og stil masser af åbne spørgsmål til ham, så han får mulighed for at uddybe enhver vinkel af synspunkt.

LÆR AT FORHANDLE
I stedet for at sige "Du tager aldrig opvasken", så sig "Hvis jeg nu laver mad, tager du så opvasken?" Klare aftaler sparer jer for mange skænderier, og samarbejde er humlen til et godt parløb. Mange kan imidlertid ikke lide ordet samarbejde - de tror, det betyder, at de taber. Men i virkeligheden betyder det, at I sammen arbejder på, at I begge to får det, I ønsker jer. Er det fuldstændigt umuligt for ham at give dig det, du vil have? Så spørg dig selv, om det, du beder om, er et absolut ubøjeligt krav. For enten må du lære at leve uden det, eller også må du lære at leve uden ham.

SID NED
Hvis du sidder ned, slapper af i musklerne og husker at trække vejret ordentligt er chancen for, at du bliver ved med at være rolig, meget større, end hvis du vandrer hvileløst rundt, mens I skændes.

LYT TIL HAM
Jeres skænderi kommer aldrig nogle vegne, hvis I ikke lytter til hinanden. Lad være med at afbryde ham, og vis ham at du lytter - nik, opmuntr ham med dig kropssprog, gentag hvad han sagde så præcist som muligt, så I begge er klar over, at budskabet er feset ind. Læg også mærke til, hvad hans kropssprog siger, når han taler: Hvordan har han det egentlig, hvad føler han? Prøv at sætte dig selv i hans sted.

HUSK DET POSITIVE
Lige nu er du måske rasende på din kæreste, men husk på de gode grunde til, at I er sammen og hvorfor han også er dejlig. Hold dig hele tiden for øje, at små gnidninger ikke er værd at smide din elskede på porten for; hvis du er klar over, at du både skal og vil kunne leve med ham igen bagefter, finder jeres meningsudveksling sted i stemning af kærlighed og omsorg. Og DET giver et levedygtigt forhold!

I Woman nr. 83 kan du læse mænds beretninger om, hvordan de ved en fejltagelse fik gjort deres kærester sure.