Her er de 3 madvarer, du skal spise for at få sunde bryster

Vi bør altid passe godt på vores bryster – og derfor har vi fundet 3 madvarer, du bør spise, hvis du vil have sunde bryster

9. november 2016 af Nina Abildgaard / Costume.dk

Vi skal passe godt på vores bryster, og her spiller kost en vigtig rolle. 

Vi har fundet tre simple madvarer, som indeholder en masse vitaminer, som vores bryster har godt af. Læs med herunder.

1. Hvedekim

Der er masser af mineraler, vitaminer og næringsstoffer i hvedekim, og undersøgelser viser, at de kan være med til at reducere en række pms-symptomer – for eksempel brystømhed. For at drage fordel af hvedekim kan du drysse det over en salat eller blande det i din smoothie.

2. Blåbær

Blåbær eller blåbærekstrakt indeholder mange polyfenole stoffer, vitaminer og minera­ler, der er i stand til at reducere risikoen for brystkræft. Køb dem som snack eller i pulverform til dine smoothies, yoghurt og havregryn.

3. Sage-te

Sage-te er rigtig godt for dig, der har tendens til at svede omkring dine bryster. Sage-te har et højt indhold af antioxidanter, som ofte anbefales til dem, som sveder mere end normalt. Du kan vælge at drikke sage-te eller tilføje det i din madlavning.

Kilde: Prevention.com 

Måske er du interesseret i...

Hvad synes mændene?