Kvinde spiser vandmelon
© iStock

10 sprøde fødevarer, som (stort set) ikke indeholder nogen kalorier

Du kan bare spise løs!

9. august 2017 af Julie-Elsebeth Crone Johannesen / Aktiv Træning

På engelsk bruger man termen “Zero calories food”, der er en fællesbetegnelse for fødevarer, der indeholder færre end 50 kalorier per 100 gram. Vi har samlet de 10 zero calories fødevarer, som vi gerne vil til at spise mere af!

1. Appelsiner

Selvom appelsiner er søde, så indeholder de kun 47 kalorier per 100 gram. De er fyldt med C-vitamin og mætter så godt, at de vil kunne hjælpe dig med et vægttab.

2. Rødbeder

Rødbeder er spækket med antioxidanter og indeholder kun 46 kalorier per 100 gram. Du kan eksempelvis rive dem og spise dem i en frisk salat.

3. Vandmelon

Om sommeren er vandmelon den perfekte erstatning for søde sager. Den indeholder meget vand og tilfredsstiller os på sukker-kontoen.

4. Svampe

Typen af svampe du vælger betyder ikke det store, de har alle et lavt kalorieindhold. Så gå bare amok i de forskellige varianter.

5. Agurk

Med kun 16 kalorier per 100 gram er agurker meget kaloriefattige, samtidig med at de er fyldt med vand. Skær dem i stave og spis dem som en mættende snack.

6. Asparges

Med kun 20 kalorier per 100 gram er asparges et meget sundt valg.

7. Citroner

Citroner indeholder kun 30 kalorier per 100 gram. Tilfør saften til dit vand for at få lidt mere smag.

8. Blomkål

Denne kål er perfekt som groft fyld i en salat. Den mætter godt og indeholder kun 29 kalorier per 100 gram.

9. Tomater

En anden sikker vinder i en salat er tomater. De giver dig 17 kalorier per 100 gram.

10. Grapefrugt

Ligesom citroner og appelsiner, så er grapefrugt spækket med C-vitaminer og er et sundt valg, når du har lyst til noget lækkert. Smagen er kraftfuld og kan hjælpe dig med at glemme slik og sukkerholdige drikke.

Prøv Aktiv Trænings gratis kalorieberegner – klik her.

Hvad synes mændene?