Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Sådan opdaterer du din browser
Logo da
  • Logo da
  • Livsstil
    • Stærke Kvinder
    • Veninder
    • Uddannelse
    • Karriere
    • Rejse
    • Opskrifter
    • Drinks
  • Underholdning
    • Film & Serier
    • Test dig selv
    • Konkurrencer
    • Podcast
    • Stand-up
  • Kærlighed
    • Parforhold
    • Dating
    • Sex
    • Sexnoveller
  • Sundhed
    • Wellness
    • Fitness
  • Skønhed
    • Mode
    • Kropspleje
    • Hudpleje
    • Hår
    • Makeup
  • Familie
    • Børn
    • Gravid
    • Navne
  • Stjernetegn
    • Dagens horoskop
  • Blogs
    • Blogs fra redaktionen
    • Blogs fra læserne
    • Mød redaktionen
  • Nyhedsbrev
Logo da
  • Livsstil
    • Stærke Kvinder
    • Veninder
    • Uddannelse
    • Karriere
    • Rejse
    • Opskrifter
    • Drinks
  • Underholdning
    • Film & Serier
    • Test dig selv
    • Konkurrencer
    • Podcast
    • Stand-up
  • Kærlighed
    • Parforhold
    • Dating
    • Sex
    • Sexnoveller
  • Sundhed
    • Wellness
    • Fitness
  • Skønhed
    • Mode
    • Kropspleje
    • Hudpleje
    • Hår
    • Makeup
  • Familie
    • Børn
    • Gravid
    • Navne
  • Stjernetegn
    • Dagens horoskop
  • Blogs
    • Blogs fra redaktionen
    • Blogs fra læserne
    • Mød redaktionen
  • Nyhedsbrev

Læs også

Kærestepar diskuterer i sengen

Her er de 5 største problemer i parforhold ifølge parterapeuten

Red parforholdet med disse 10 gode råd

Kom hurtigt tilbage på kærlighedssporet

25. oktober 2022 af Mette Andrea Boesgaard
#kærestesorger

  • 1 af 11
    kærestepar ligger og holder om hinanden
    © iStock

    Det er ikke altid en dans på røde roser at have en kæreste. Nogle gange er I uenige. Andre gange opfører I jer ikke, som hinanden drømmer om. Og så er der de tidspunkter, hvor det hele bare er middelmådig hverdag uden de store amoriner i luften.

    Når parforholdet går skidt, så husk – kærlighed er ikke bare en følelse; det er et valg. Og hvis du vil have gnisten tilbage i forholdet, er her 10 ting, du kan gøre lige nu, for at få det!

    © iStock
  • 2 af 11
    kvinde tænker over sit parforhold
    © iStock

    1. Kig indad

    Rigtig mange går rundt og fortæller sig selv, at hvis bare kæresten var anderledes eller gjorde tingene på en anden måde, ville forholdet være perfekt (eller i hvert fald bedre). Men du kan ikke ændre din kæreste – du kan kun ændre dig selv. Tænk over, hvordan du kan ændre problemet – måske skal du ændre din holdning? Måske er der noget konkret, du kan gøre for at løse det? Og gør det så i stedet for at vente på, at din kæreste på magisk vis efterkommer dine ønsker. Den bedste løsning er at tilpasse sig hinanden og hinandens behov. 

    © iStock
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • 3 af 11
    kærestepar ligger i sengen
    © iStock

    2. Rør ved hinanden

    Det behøver ikke være sexet – et kys, et kram, en hånd på armen eller låret, et nus i håret... Selv den mindste berøring frigiver hormonet oxytocin, også kendt som kærlighedshormonet. Det dæmper dit stressniveau og øger din seksuelle lyst. Men hvad vigtigere er: Det får dig også til at føle dig forbundet med din kæreste. Så husk at røre hinanden – hver dag.

    © iStock
  • 4 af 11
    kærestepar spiller spil mod hinanden
    © iStock

    3. Lav sjove ting sammen

    Flirt. Grin. Spil et spil. Gå en tur. Drik jer fulde. Find noget at lave sammen, som I begge nyder at gøre – hvis du er helt tom for idéer, så tænk over, hvad I nød at gøre sammen, da I lige var begyndt at date. 

    Vi har tendens til at være utroligt seriøse og tænke, at hvis en aktivitet ikke har et mål, har den ingen mening. Men leg styrker jeres venskab, så I føler jer tæt forbundne igen. Det giver jer noget at være sammen om. Og så er det sjovt! Så slip tøjlerne og kom i gang. Mangler du inspiration? Find idéer til sjove dates her. 

    © iStock
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • 5 af 11
    jeg elsker dig note hænger på ruden
    © iStock

    4. Handlinger siger mere end ord

    Det er fint nok, at du siger til din kæreste, at du elsker vedkommende. Men det kan let blive en standard-måde at slutte en sætning på, og hvis ikke dine handlinger følger dine ord, betyder det ingenting. 

    Så vis din kæreste, hvordan du har det med ham eller hende, hver dag – mindst en gang om dagen. Læg en sød seddel under puden eller i madpakken. Giv et kram og et kys, når han eller hun kommer hjem. Lav din kærestes favoritret. Gør noget, du ved gør din kæreste glad.

    © iStock
  • 6 af 11
    kvinde drikker kaffe og smiler ude i solen
    © iStock

    5. Tænk positivt

    Hvis du hele tiden fortæller dig selv, at jeres forhold kører dårligt, mangler gnist, eller at din kæreste er træls, så bliver jeres forhold også derefter. Din hjerne er nemlig så smart indrettet, at når du fortæller dig selv noget, bliver det også det, du lægger mærke til. 

    Hvis forholdet skal have sin gamle va-va-vroom tilbage, er du nødt til at skifte fokus. Husk på, hvorfor du faldt for din kæreste, hvad der gør vedkommende så fantastisk, og hvad du holder af ved dit forhold. Læg mærke til, når du føler dig tiltrukket af din kæreste, og bemærk jeres gode øjeblikke sammen. Det vil ændre din mening om jeres forhold med det samme!

    © iStock
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • 7 af 11
    kærestepar drikker kaffe sammen og snakker
    © iStock

    6. Tal sammen

    Det er de små ting, der binder jer sammen – at I kender til hinandens hverdag og tanker. I en hæsblæsende hverdag kan samtalen dog let udvikle sig til en praktisk udveksling af information. 

    Men husk at snakke sammen. Del jeres dag, jeres håb, jeres drømme, jeres skøre tanker – små ting og store ting måske bare over en kaffe på køkkenbordet. Og gør det til et dagligt ritual – for eksempel når I spiser morgen- eller aftensmad, eller når I lægger jer i sengen sammen.

    © iStock
  • 8 af 11
    kvinde sur på sin mand
    © iStock

    7. Vær åben

    Når din kæreste siger eller gør noget, som du ikke er enig med, eller som du bliver sur over, så lad det ikke passere – sig det til kæreste. Det betyder ikke, at du skal gøre et kæmpe nummer ud af det, men din kæreste kan ikke læse dine tanker, og hvis ikke du gør noget ved de ting, der gør dig ked af det, kan de hobe sig op og blive til kæmpe problemer med tiden. Så gør noget ved de ting, der betyder noget for dig, inden det løber løbsk og bliver et kæmpe problem.

    Du kan også vælge en anden metode – nemlig at tage en status på forholdet sammen med din kæreste en gang om ugen. Sæt jer ned og få drøftet, om I er på samme side, og om der er noget, der nager, hvor I er på vej hen. På den måde sikrer I jer, at I tager problemerne i opløbet.

    © iStock
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • 9 af 11
    kærestepar går på gaden og griner
    © iStock

    8. Gå på date

    Det er fredag aften, og I har begge haft en lang uge på arbejdet. Det er fristende at vælge den lette udvej – pizza, joggingbukser, sofa, tv. Men lad være – i hvert fald hver anden gang. 

    Skru dig ned i en fin kjole, tag de høje hæle på, sluk telefonerne og gå ud sammen eller hyg jer hjemme med en god middag. I ender garanteret med at tale sammen – og det er meget mere sandsynligt, at I får en flig af romance og måske endda et lille put efter et glas vin i stearinlysets skær, end hvis I flader ud i joggingbukser foran fjerneren.

    © iStock
  • 10 af 11
    roadtrip med kæresten
    © iStock

    9. Prøv noget nyt

    Nogle gange er det sundt for jer begge to og jeres parforhold, at I kommer lidt ud af jeres trygge og vante rammer. Du synes måske, at du kender din kæreste, men når du ser ham eller hende under nye forhold, kan I også se hinanden i et nyt lys og måske endda lære helt nye sider af hinanden at kende. 

    Så prøv noget, I ikke har gjort før. Løb et marathon (sammen) eller begynd at træne. Rejs ud med rygsækken. Mød nogle nye mennesker. Bungy jump. Udlev nogle nye fantasier i sengen. Ved at lade hinanden vokse og ændre jer vil jeres forhold også udvikle sig.

    © iStock
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • 11 af 11
    par griner på stranden
    © iStock

    10. Tag en pause

    Når I er hjemme i jeres trygge hverdagsrammer, falder I tit ind i nogle faste rutiner – I laver typisk det samme i weekender og hverdage, går de samme steder hen, ser de samme mennesker. Men hvis I forlader hverdagens trygge rammer og rejser væk fra alle rutiner og forventninger, får I også muligheden for at være mere intenst sammen. 

    Tag en lille weekendtur – det behøver ikke koste kassen, I kan sikkert låne et sommerhus eller en andens hjem. Og brug så tiden på at være sammen og til stede i øjeblikket – bare jer to. Det genopliver forelskelsen.

    © iStock
  • Læs også

    Kærestepar diskuterer i sengen

    Her er de 5 største problemer i parforhold ifølge parterapeuten

    kvinde føler sig stresset

    Føler du dig stresset i din hektiske hverd...

    Kvinde er gået tilbage til sin ekskæreste

    Sådan går du tilbage til ekskæresten

    Glad mand og kvinde

    Sådan bliver du ven med din eks

Parforhold
Kvinde smiler af din telefon

27 søde morgenbeskeder, du kan glæde din kæreste med i dag

Parforhold
Annonce fra footballtravel.dk

Skal din kæreste forkæles? Giv ham en fodboldrejse

Parforhold
Kærester

13 situationer, du kender, hvis din kæreste er introvert, og du selv er ekstrovert med stort E

Parforhold
Par på date om vinteren

31 hyggelige vinterdates til jer, der er lidt trætte af at se Netflix hele vinteren

Serier og sjove quizzer – direkte i din mail!

Vil du have gode råd til dating og parforhold, inspiration til hvad du skal se på Netflix og ikke mindst tage sjove quizzer? Så tilmeld dig vores nyhedsbrev!

 

Ja tak, jeg vil gerne modtage Womans nyhedsbrev spækket med spændende artikler og markedsføring om Woman via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld-linket. Læs mere

Parforhold
Kvinde og mand drikker kaffe og griner

Skal du og din kæreste prøve Womans kæreste-challenge 2023?

Parforhold
Julegave til ham

24 julegaver til ham

Parforhold
Åbenhed i parforhold

Parterapeuten giver dig svar: Er der grænser for, hvor åben du skal være overfor din partner?

Parforhold
Overraskelse til kæreste

13 søde ting, du kan overraske din kæreste med i juletiden

Parforhold
Micro-cheating

Har du hørt om micro-cheating, og bliver du selv udsat for det?

årsdag ideer

8 idéer til ting, I kan lave på jeres årsdag (eller en anden fejring)

kærestepar ligger og holder om hinanden

Red parforholdet med disse 10 gode råd

Annonce fra gave.dk
Gave

3 tips der gør det lettere at finde gaven til manden i dit liv

kvinde ked, mand diskuterer, narcissisme

Hvad er en narcissist, og hvordan genkender du en?

Frieri lykkeligt kærestepar

13 spørgsmål, du skal stille dig selv, før du siger “ja” for evigt

Godnatbesked | Godnatbesked til ham

7 små (men cute) ting, du kan skrive i godnatbeskeden til din kæreste i aften

Blake Lively og Ryan Reynolds

11 kendte par, som har fundet hinanden på trods af aldersforskellen

Kærestepar

8 tegn på, at du har mødt personen, som skal være forælder til dine børn

Parforhold

De her 6 ting ved du om din kæreste, hvis I er i et seriøst forhold

Kærestetatoveringer advokadotatovering

10 smukke og sjove kærestetatoveringer, som får dit hjerte til at smelte

Par

7 tegn på et sundt parforhold

Kærestepar skændes

Her er 5 ting, du ikke bør gøre under en diskussion med kæresten

Parforhold
Bryllupsbuket og vielsesringe

I denne måned bliver flest gift

Parforhold
Kvinde der er træt af det hele

10 ting, du gør, som skaber problemer i dit parforhold

Parforhold
Beskeder i et nyt og langt forhold

6 samtaler, du helt sikkert har haft med din kæreste i et nyt forhold modsat i et langt forhold

Parforhold
Tinder gaver

10 geniale gaver til jer, der har mødt hinanden på Tinder

Parforhold
Kærestepar

15 gode vaner, lykkelige kærestepar har

Parforhold
Zilas fra Paradise

Zilas fra Paradise fortæller: “Det var svært at være den eneste homoseksuelle”

Parforhold
Kærestepar kigger på hinanden

7 veje til at blive en bedre kæreste

Parforhold
Kærestepar

Her er 5 tegn på, at I er et par, som andre beundrer

Parforhold
Et nygift par med forlovelsesring og vielsesring

Her er de uskrevne regler, når I vil ‘put a ring on it’

Parforhold
Kærestepar snakker seriøst

10 tegn på, at det er på tide at forlade din partner

Parforhold
par

13 spørgsmål, du aldrig skal stille en kvinde, der er i et langt forhold

Parforhold
Introvert kvinde

11 situationer, du kender, hvis din kæreste er ekstrovert, og du selv er introvert med stort I

Parforhold
Mikkel og Cecilie

Mikkel skrev “kiggede” i Cecilies gæstebog på Arto – i dag er de gift og har 2 børn sammen

Parforhold
Et par der skændes

6 gode råd, til hvordan du undgår, at jeres diskussioner bliver til skænderier

Parforhold
Min kæreste havde en affære

“Min kæreste havde en affære, mens hun var på barsel med vores søn”

Parforhold
Par sidder og snakker

18 ting, du sikkert ikke har takket din kæreste for (selvom du burde)

Kundeservice 
Kontakt: 39 10 30 00

Bonnier Publications International AS
Postboks 543
1411 Kolbotn
Norge
Org.: 977041066

Facebook
Instagram
Snapchat
Nyhedsbrev

Bonniershop
Mød redaktionen
Job
Annoncér
Presse
Kontakt os

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information