Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Sådan opdaterer du din browser
Logo da
  • Logo da
  • Livsstil
    • Stærke Kvinder
    • Veninder
    • Uddannelse
    • Karriere
    • Rejse
    • Opskrifter
    • Drinks
  • Underholdning
    • Film & Serier
    • Test dig selv
    • Konkurrencer
    • Podcast
    • Stand-up
  • Kærlighed
    • Parforhold
    • Dating
    • Sex
    • Sexnoveller
  • Sundhed
    • Wellness
    • Fitness
  • Skønhed
    • Mode
    • Kropspleje
    • Hudpleje
    • Hår
    • Makeup
  • Familie
    • Børn
    • Gravid
    • Navne
  • Stjernetegn
    • Dagens horoskop
  • Blogs
    • Blogs fra redaktionen
    • Blogs fra læserne
    • Mød redaktionen
  • Kvinde-EM 2022
Logo da
  • Livsstil
    • Stærke Kvinder
    • Veninder
    • Uddannelse
    • Karriere
    • Rejse
    • Opskrifter
    • Drinks
  • Underholdning
    • Film & Serier
    • Test dig selv
    • Konkurrencer
    • Podcast
    • Stand-up
  • Kærlighed
    • Parforhold
    • Dating
    • Sex
    • Sexnoveller
  • Sundhed
    • Wellness
    • Fitness
  • Skønhed
    • Mode
    • Kropspleje
    • Hudpleje
    • Hår
    • Makeup
  • Familie
    • Børn
    • Gravid
    • Navne
  • Stjernetegn
    • Dagens horoskop
  • Blogs
    • Blogs fra redaktionen
    • Blogs fra læserne
    • Mød redaktionen
  • Kvinde-EM 2022

Læs også

Par krammer

Dit stjernetegn fortæller, hvordan du giver slip på din ekskæreste

Sådan bliver du ven med din eks

Vi guider dig på vej fra romance til venskab

29. juni 2021 af Mette Andrea Boesgaard
#psykologi #kærestesorger

  • 1 af 7
    Glad mand og kvinde
    © Getty Images

    “Det er ikke dig, der er noget galt med – det er mig. Men selvom vi ikke længere er kærester, kan vi stadig godt være venner.”

    Måske har du selv sagt de famøse ord i forbindelse med afslutningen af et forhold – måske har din eks. Men uanset hvem der foreslår et fremtidigt venskab, efter forholdet er forbi, er det ikke helt ligetil at blive venner med en, du engang var kærester med. 

    Det kræver nemlig arbejde at vende rutinerne fra sex, nusseri og ubetinget kærlighed til kaffe-drikning, nul flirt og diskussion af nye kærester.

    Vi giver dig trin-for-trin guiden til at blive venner med ham eller hende, du engang delte fremtid med.

    © Getty Images
  • 2 af 7
    Par slår op
    © Getty Images

    1. Afslut forholdet på en god måde

    Hvis du vil være venner med din eks, er første skridt på vejen, at I begge gør en indsats for, at jeres brud foregår uden bitterhed og bebrejdelser. Tal ærligt og grundigt sammen om grunden til bruddet, og hvis det er dig, der dumper din kæreste, så vær blid.

    Lad være med: At bagtale din eks til venner og familie, hvis du på forhånd ved, at I vil være venner i fremtiden. Det underminerer den tillid, der er nødvendig i et venskab.

    © Getty Images
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • 3 af 7
    kvinde tænker
    © Getty Images

    2. Tag en pause fra din eks

    Selv det mest fredsommelige brud tager tid at komme over – det er naturligt at føle sorg, vrede og ydmygelse, når I går fra hinanden. Start derfor med at tage en pause fra hinanden, hvor I bearbejder de følelser, I har for hinanden. 

    Brug pausen til at tænke over jeres forhold: Hvad gik godt, hvad gik galt, hvad kan du gøre bedre en anden gang?

    Lad være med: At føle dig presset af din eks til at starte jeres venskab op i en fart. Hvis din ekskæreste er virkelig ivrig efter at blive venner, og du ikke er det, så sig fra og tag din tid – et rigtigt venskab kan godt holde til en pause!

    © Getty Images
  • 4 af 7
    Kvinde skriver liste
    © Getty Images

    3. Tænk over, hvorfor du vil være venner

    Inden du begiver dig ud i et venskab med eks'en, så overvej dine motiver for, hvorfor du vil være venner. Vil du for eksempel være venner med din eks for at score ham eller hende igen, tage hævn eller dulme din samvittighed, så drop ideen! 

    Et venskab handler om at klikke, at kunne tale sammen, at støtte hinanden og at have fælles interesser, og et venskab skal bidrage til dit liv, ikke dræne dig for energi!

    Lav en liste med fordele og ulemper ved at være venner med din eks – måske går det op for dig, at nogle af de ting, der gjorde, at I ikke kunne være kærester, også gør, at I ikke kan være venner. Selvom din ekskæreste var en stor del af din fortid, er det ikke sikkert, at han eller hun kan blive en del af din fremtid.

    Lad være med: At bruge din eks til at hjælpe dig med at komme over bruddet – det er han eller hun ikke den rette til. Undgå også at hjælpe din ekskæreste over bruddet: Du udskyder bare den svære proces med ikke længere at have daglig kontakt med og støtte i hinanden.

    © Getty Images
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • 5 af 7
    Ekskærester er gode venner
    © Getty Images

    4. Start på en frisk

    Når du har besluttet dig for, at du godt kunne tænke dig at være venner med din eks, så start forfra – helt forfra! 

    Uanset om du tager kontakt til din ekskæreste via telefon, e-mail eller gennem et tilfældigt møde, så start med at små-sludre om noget neutralt og ufarligt, som for eksempel hvordan det går på studiet eller jobbet. 

    Vær oprigtig, interesseret og afslappet. Afslut med at sige, at du nød at tale med ham eller hende igen, og du håber, at I kan gøre det igen snart. Hvis I trapper venskabet op derfra og beslutter at tage en kop kaffe en dag, så vær sikker på, at din ekskæreste ikke kan misforstå det og tro, at I er på date.

    Lad være med: At tvinge din ekskæreste. Måske har han eller hun ikke lyst til at være venner med dig, og så må du acceptere det. Måske er din ekskæreste bare ikke helt ovre dig endnu, og så må du give ham eller hende plads til at komme det – et venskab med en eks duer kun, hvis I begge er helt ovre hinanden og ikke har nogle bagtanker med at være sammen.

    © Getty Images
  • 6 af 7
    Ekskærester til middag
    © Getty Images

    5. Lav regler – og hold dem

    I har sikkert en masse indgroede vaner, fra dengang I var kærester, men hvis I vil have venskabet til at fungere, skal I skrotte vanerne og lave helt nye spilleregler, for at det kan fungere.

    Lad være med

    • At lege kærester. Flirten og hyggeknald er absolut forbudt, og mærker du, at det trækker op til det (for eksempel i forbindelse med lidt hyggedruk), så rejs dig op og gå hjem med det samme!
    • At rippe op i fortiden. Lad være med at bebrejde din ekskæreste for ting, han eller hun gjorde, mens I var kærester – I er nødt til at lægge gamle sårede følelser bag jer, hvis I vil være venner.
    • At blande dig i din ekskærestes liv. Det er din ekskærestes sag alene, hvor meget han eller hun flirter og går i byen, hvem han eller hun knalder med, og hvordan han eller hun prioriterer økonomisk.
    • At tvære din nye lykke ud i din ekskærestes hoved – og vice versa. Selvom du er ovre din eks, og han eller hun er ovre dig, er det ikke fedt at få at vide, at den nye kæreste er det bedste, der nogensinde er sket. Det betyder ikke, at I ikke skal tale om jeres nye kærester, men spar på de mest intime detaljer, og vis hinanden den respekt ikke at forklejne det, I engang havde sammen.
    © Getty Images
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • 7 af 7
    Ekskærester drikker kaffe
    © Getty Images

    6. Tag jer tid

    Et venskab bliver ikke bygget på en uge, så vær tålmodig – det kan sagtens tage år, før I bliver rigtigt gode venner. Og forvent, at jeres venskab ikke altid er helt let: Det kan indimellem gøre ondt og være svært at være gået fra kærester til venner.

    © Getty Images
  • Læs også

    Par krammer

    Dit stjernetegn fortæller, hvordan du giver slip på din ekskær...

    Pinligt: Mødet med din ekskæreste

    10 møder med ekskæresten, der gik helt, he...

    Kvinde er gået tilbage til sin ekskæreste

    Sådan går du tilbage til ekskæresten

    Kvinde tænker

    Sådan håndterer du hans eks-kæreste

Parforhold
Tinder gaver

10 geniale gaver til jer, der har mødt hinanden på Tinder

Parforhold
Kærestepar

15 gode vaner, lykkelige kærestepar har

Parforhold
Zilas fra Paradise

Zilas fra Paradise fortæller: “Det var svært at være den eneste homoseksuelle”

Parforhold
Kærestepar kigger på hinanden

7 veje til at blive en bedre kæreste

Serier og sjove quizzer – direkte i din mail!

Vil du have gode råd til dating og parforhold, inspiration til hvad du skal se på Netflix og ikke mindst tage sjove quizzer? Så tilmeld dig vores nyhedsbrev!

 

Ja tak, jeg vil gerne modtage Womans nyhedsbrev spækket med spændende artikler og markedsføring om Woman via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld-linket. Læs mere

Parforhold
Kærestepar

Her er 5 tegn på, at I er et par, som andre beundrer

Parforhold
Et nygift par med forlovelsesring og vielsesring

Her er de uskrevne regler, når I vil ‘put a ring on it’

Parforhold
Kærestepar snakker seriøst

10 tegn på, at det er på tide at forlade din partner

Parforhold
par

13 spørgsmål, du aldrig skal stille en kvinde, der er i et langt forhold

Parforhold
Introvert kvinde

11 situationer, du kender, hvis din kæreste er ekstrovert, og du selv er introvert med stort I

Mikkel og Cecilie

Mikkel skrev “kiggede” i Cecilies gæstebog på Arto – i dag er de gift og har 2 børn sammen

Et par der skændes

6 gode råd, til hvordan du undgår, at jeres diskussioner bliver til skænderier

Min kæreste havde en affære

“Min kæreste havde en affære, mens hun var på barsel med vores søn”

Par sidder og snakker

18 ting, du sikkert ikke har takket din kæreste for (selvom du burde)

Hund og mand i sofa

10 ting, du kan genkende, hvis du selv synes, at din kæreste er en lille smule doven

Padle tennis

7 sjove ting, I kan lave med jeres vennepar på en par-date

Mand i fitnesscenter

7 ting, du kender, hvis du har en kæreste, der træner ofte

Gaven til manden der siger, at han har alt.

19 gaveidéer til manden, der siger, at han har alt

Kvinde og mand drikker kaffe og griner

Skal du og din kæreste prøve Womans kæreste-challenge 2022?

Overraskelse til kæreste

13 søde ting, du kan overraske din kæreste med i juletiden

Politibetjent og sygeplejerske

7 ting, du kender, hvis du og din kæreste arbejder forskudt af hinanden

Forkælelse til kæresten

11 små gaver, du kan købe, hvis du vil forkæle din kæreste lidt ekstra i dag

Parforhold
Kvinde er gået tilbage til sin ekskæreste

Sådan går du tilbage til ekskæresten

Parforhold
Julegave til ham

24 julegaver til ham

Parforhold
Kærlighedserklæringer

10 enkle kærlighedsgerninger, der vil gøre dit parforhold 10 gange stærkere

Parforhold
Glad par shopper sofa i ikea

16 ting, du kender til, hvis du har taget “Ikea-testen” med din kæreste

Parforhold
Kærestepar på ferie

9 ting, du helt sikkert kender, hvis du har været på ferie med din kæreste

Parforhold
Picnic kurv

11 sommerferieaktiviteter, du kan lave med kæresten

Parforhold
Par ser fodbold

19 ting, du kender, hvis du dater en fodboldnørd

Parforhold
mand fester

10 ting, du kender, hvis du har en kæreste, der er glad for at feste

Parforhold
Glad mand og kvinde

Sådan bliver du ven med din eks

Parforhold
Utroskab

“Kære elskerinde – sådan føltes det, da du var sammen med min mand”

Parforhold
sjove samtaler, du sikkert har haft med din kæreste, hvis I har været sammen længe

7 virkelig sjove samtaler, du sikkert har haft med din kæreste, hvis I har været sammen længe

Parforhold
Sødt par

7 tegn på, at din kæreste er din bedste ven

Parforhold
Forelsket kvinde kigger ind i sin kærestes kamera

15 skøre ting, du garanteret kender, hvis dit parforhold er helt nyt

Parforhold
Mand og kvinde på date

11 tegn på, at din kæreste er en god kæreste

Parforhold
Annonce

I ny podcast er vi fluen på væggen, når to mænd taler (helt åbent) om det åbne forhold

Parforhold
Kvinde ser på graviditetstest

Psykologens 8 råd til jer, der prøver at blive gravide, men har svært ved at lykkes med det

Kundeservice 
Kontakt: 39 10 30 00

Bonnier Publications International AS
Postboks 543
1411 Kolbotn
Norge
Org.: 977041066

Facebook
Instagram
Snapchat
Nyhedsbrev

Bonniershop
Mød redaktionen
Job
Annoncér
Presse
Kontakt os

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information