Sådan bliver du ven med din eks

“Det er ikke dig, der er noget galt med – det er mig. Men selvom vi ikke længere er kærester, kan vi stadig godt være venner.”

Måske har du selv sagt de famøse ord i forbindelse med afslutningen af et forhold – måske har din eks. Men uanset hvem der foreslår et fremtidigt venskab, efter forholdet er forbi, er det ikke helt ligetil at blive venner med en, du engang var kærester med. 

Det kræver nemlig arbejde at vende rutinerne fra sex, nusseri og ubetinget kærlighed til kaffe-drikning, nul flirt og diskussion af nye kærester.

Vi giver dig trin-for-trin guiden til at blive venner med ham eller hende, du engang delte fremtid med.

Hvis du vil være venner med din eks, er første skridt på vejen, at I begge gør en indsats for, at jeres brud foregår uden bitterhed og bebrejdelser. Tal ærligt og grundigt sammen om grunden til bruddet, og hvis det er dig, der dumper din kæreste, så vær blid.

Lad være med: At bagtale din eks til venner og familie, hvis du på forhånd ved, at I vil være venner i fremtiden. Det underminerer den tillid, der er nødvendig i et venskab.

Selv det mest fredsommelige brud tager tid at komme over – det er naturligt at føle sorg, vrede og ydmygelse, når I går fra hinanden. Start derfor med at tage en pause fra hinanden, hvor I bearbejder de følelser, I har for hinanden. 

Brug pausen til at tænke over jeres forhold: Hvad gik godt, hvad gik galt, hvad kan du gøre bedre en anden gang?

Lad være med: At føle dig presset af din eks til at starte jeres venskab op i en fart. Hvis din ekskæreste er virkelig ivrig efter at blive venner, og du ikke er det, så sig fra og tag din tid – et rigtigt venskab kan godt holde til en pause!

Inden du begiver dig ud i et venskab med eks'en, så overvej dine motiver for, hvorfor du vil være venner. Vil du for eksempel være venner med din eks for at score ham eller hende igen, tage hævn eller dulme din samvittighed, så drop ideen! 

Et venskab handler om at klikke, at kunne tale sammen, at støtte hinanden og at have fælles interesser, og et venskab skal bidrage til dit liv, ikke dræne dig for energi!

Lav en liste med fordele og ulemper ved at være venner med din eks – måske går det op for dig, at nogle af de ting, der gjorde, at I ikke kunne være kærester, også gør, at I ikke kan være venner. Selvom din ekskæreste var en stor del af din fortid, er det ikke sikkert, at han eller hun kan blive en del af din fremtid.

Lad være med: At bruge din eks til at hjælpe dig med at komme over bruddet – det er han eller hun ikke den rette til. Undgå også at hjælpe din ekskæreste over bruddet: Du udskyder bare den svære proces med ikke længere at have daglig kontakt med og støtte i hinanden.

Når du har besluttet dig for, at du godt kunne tænke dig at være venner med din eks, så start forfra – helt forfra! 

Uanset om du tager kontakt til din ekskæreste via telefon, e-mail eller gennem et tilfældigt møde, så start med at små-sludre om noget neutralt og ufarligt, som for eksempel hvordan det går på studiet eller jobbet. 

Vær oprigtig, interesseret og afslappet. Afslut med at sige, at du nød at tale med ham eller hende igen, og du håber, at I kan gøre det igen snart. Hvis I trapper venskabet op derfra og beslutter at tage en kop kaffe en dag, så vær sikker på, at din ekskæreste ikke kan misforstå det og tro, at I er på date.

Lad være med: At tvinge din ekskæreste. Måske har han eller hun ikke lyst til at være venner med dig, og så må du acceptere det. Måske er din ekskæreste bare ikke helt ovre dig endnu, og så må du give ham eller hende plads til at komme det – et venskab med en eks duer kun, hvis I begge er helt ovre hinanden og ikke har nogle bagtanker med at være sammen.

I har sikkert en masse indgroede vaner, fra dengang I var kærester, men hvis I vil have venskabet til at fungere, skal I skrotte vanerne og lave helt nye spilleregler, for at det kan fungere.

Lad være med

• At lege kærester. Flirten og hyggeknald er absolut forbudt, og mærker du, at det trækker op til det (for eksempel i forbindelse med lidt hyggedruk), så rejs dig op og gå hjem med det samme!
• At rippe op i fortiden. Lad være med at bebrejde din ekskæreste for ting, han eller hun gjorde, mens I var kærester – I er nødt til at lægge gamle sårede følelser bag jer, hvis I vil være venner.
• At blande dig i din ekskærestes liv. Det er din ekskærestes sag alene, hvor meget han eller hun flirter og går i byen, hvem han eller hun knalder med, og hvordan han eller hun prioriterer økonomisk.
• At tvære din nye lykke ud i din ekskærestes hoved – og vice versa. Selvom du er ovre din eks, og han eller hun er ovre dig, er det ikke fedt at få at vide, at den nye kæreste er det bedste, der nogensinde er sket. Det betyder ikke, at I ikke skal tale om jeres nye kærester, men spar på de mest intime detaljer, og vis hinanden den respekt ikke at forklejne det, I engang havde sammen.

Et venskab bliver ikke bygget på en uge, så vær tålmodig – det kan sagtens tage år, før I bliver rigtigt gode venner. Og forvent, at jeres venskab ikke altid er helt let: Det kan indimellem gøre ondt og være svært at være gået fra kærester til venner.