14 grunde til, at sex er sundt

Sex er sjovt. Sex er rart. Men sex er faktisk også sundt. Se med her og få masser af grunde til at knalde løs!

Et godt knald kan faktisk forebygge irriterende vinterforkølelser og andre infektioner. Det er nemlig videnskabeligt bevist, at hvis du har sex 1-2 gange om uge, stiger dit niveau af antistoffer.

Selvfølgelig gør sex det - det er jo aktivitet ligesom at gå ad trapper eller støvsuge. Og så er det bare uendelig meget sjovere end en tur i fitness-centret.... 30 minutters intens hankypanky kan forbrænde over 150 kalorier - det er lige så meget, som hvis du tog en tur på løbebåndet!

Læs mere om, hvordan du forbrænder flest kalorier.

Ok, du kan nok ikke springe træningen helt over, men det er sjovere end at lave squats i fitness-centret... Du bruger nemlig et hav af muskler, når I knalder (flest i arme og ben).

LÆS MERE Sådan kommer du i form med sex

Testosteron bliver som regel forbundet med mandlige muskelbundter, men vores krop producerer faktisk også det mandlige kønshormon. Sex slipper det for alvor løs i din krop, og det øger dit energiniveau og styrker din muskler, dine knogler og dit hjerte.

Har du travlt på job eller arbejde - så travlt, at sex med din elskede er det sidste, du kan overkomme at tænke på? Så spring ud i det alligevel... Sex mindsker nemlig niveauet af stress-hormonet kortisol i kroppen og får dig til at slappe heeeeelt af.

Når du får orgasme, bliver der inden for 15-20 minutter frigivet nogle hormoner, så du slapper af, og så falder du lettere i søvn. Tilmed sover du bedre, fordi du føler dig tilfresstillet og glad. Så hvis det kniber med nattesøvnen, er sex den perfekte afledemanøvre.

Sex øger din krops dopamin-niveau - og det hormon forbedrer både din hukommelse og motivation. Så måske er den bedste eksamensforberedelse i virkeligheden et godt, gedigent skrald?

Det er en virkelig dårlig ide at takke nej til sex på grund af hovedpine eller menstruationssmerter, for sex kan faktisk tage smerterne. Sex frigiver endorfiner, og det lindrer smerterne.

Vidste du, at hvis du ikke dyrker sex, kan du faktisk blive anspændt og trist? Sex frigører endorfiner, og de gør dig glade. Endda så glad, at de virker på lette depressioner!

Ja, det er faktisk en ganske effektiv skønhedsbehandling - når du har sex, stiger dit østrogen-niveau nemlig til det dobbelte, og det får dit hår til at skinne og gør din hud blødere!

Du får ikke godt selvværd af at dyrke sex - selvværd kommer indefra, og det skal (og kan) læres. Men har du et godt selvværd, og dyrker du sex, fordi du vil have det med en, der får dig til at føle dig sexet, elsket og tæt forbundet med ham, så giver det helt sikkert dit selvværd et boost.

Undersøgelser viser, at mennesker, der har ofte sex også lever længere. Det er jo en form for motion, og samtidig bekæmper det stress og gør folk gladere. Så lev længe - knald mere!

Når du får et godt rul i høet, bliver kærlighedshormonet oxytocin sluppet løs i din krop. Det får dig til at føle dig tæt forbundet med din elskede, så hvis kærligheden trænger til et boost, er sex vejen frem.

Vil du gerne score en mand? Så skal du bare dyrke sex..... Ja, det lyder måske selvmodsigende, men en høj seksuel aktivitet frigiver feromoner, og de tiltrækker det modsatte køn. Heldigvis virker onani på samme måde...