Kristian og Gitte gik virkelig til den inden strandsæsonen!
Kristian og Gitte gik virkelig til den inden strandsæsonen!

Kom i form med sex-fitness

Træt af at træne? Så kom i topform på den frække måde. Se instruktionerne her

9. april 2010 af Rikke Hovn Poulsen

Kom i form med sex-fitness


Kom i alle tiders topform - og få god sex samtidig. Det kan man da kalde at slå to fluer med et smæk!

Og det kan faktisk lade sig gøre. En god omgang lagengymnasitik er nemlig træning for mere end lystmusklen - hvis du gør det rigtigt, kan du både styrketræne og forbrænde kalorier samtidig.

Ok, du kan måske ikke helt stille løbeskoene på hylden. Sex tre gange om ugen i en måned svarer til at løbe 12 km. Men det er da værd at tage med alligevel!

Klik videre på de næste sider og se de bedste stillinger til at træne arme, ben og mave.

God fornøjelse!

Arme og bryst


ARME OG BRYST

Den klassiske trillebør-stilling er perfekt til dig, der gerne vil have lidt fastere arme og bryster her inden bikinisæsonen...

De demonstrationsvideoen her:


Sex Workout - Wheel Barrow

Hele kroppen

HELE KROPPEN

Krabbe-stillingen er virkelig for de udholdende - den er hård, skulle vi hilse og sige! Men til gengæld toner den også næsten hele kroppen; både arme, ben og mave nyder godt af en omgang elskov i denne stilling.

Se instruktions-videoen her:


Sexy positions

Triceps og baller

TRICEPS OG BALLER

Du får masser af god træning i både arme og ben, når du sidder i saksen...

Se instrukstionsvideoen her: 


Scissor sex

Hardcore maveøvelser

HARDCORE MAVEØVELSER

Her er øvelsen til dig, der drømmer om at flashe en lækker six-pack på stranden til sommer. Den frække lap-dance er nemlig ren workout for mavemusklerne!

I videoen sidder parret på en stor pilates-bold (hvilket ser ret sjovt ud) - men hvis du ikke lige ligger inde med sådan en, kan du sagtens bruge en stol eller sengekanten.

Se instruktionsvideoen her: