Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Sådan opdaterer du din browser
Logo da
  • Logo da
  • Livsstil
    • Stærke Kvinder
    • Veninder
    • Uddannelse
    • Karriere
    • Rejse
    • Opskrifter
    • Drinks
  • Underholdning
    • Film & Serier
    • Test dig selv
    • Konkurrencer
    • Podcast
    • Stand-up
  • Kærlighed
    • Parforhold
    • Dating
    • Sex
    • Sexnoveller
  • Sundhed
    • Wellness
    • Fitness
  • Skønhed
    • Mode
    • Kropspleje
    • Hudpleje
    • Hår
    • Makeup
  • Familie
    • Børn
    • Gravid
    • Navne
  • Stjernetegn
    • Dagens horoskop
  • Blogs
    • Blogs fra redaktionen
    • Blogs fra læserne
    • Mød redaktionen
  • Nyhedsbrev
Logo da
  • Livsstil
    • Stærke Kvinder
    • Veninder
    • Uddannelse
    • Karriere
    • Rejse
    • Opskrifter
    • Drinks
  • Underholdning
    • Film & Serier
    • Test dig selv
    • Konkurrencer
    • Podcast
    • Stand-up
  • Kærlighed
    • Parforhold
    • Dating
    • Sex
    • Sexnoveller
  • Sundhed
    • Wellness
    • Fitness
  • Skønhed
    • Mode
    • Kropspleje
    • Hudpleje
    • Hår
    • Makeup
  • Familie
    • Børn
    • Gravid
    • Navne
  • Stjernetegn
    • Dagens horoskop
  • Blogs
    • Blogs fra redaktionen
    • Blogs fra læserne
    • Mød redaktionen
  • Nyhedsbrev

Læs også

Fristet til at være din kæreste utro?

Sådan får du sexlysten tilbage

Hjælp - har du slet ikke lyst til sex? Kom op på hesten igen med disse gode tips

29. juni 2012 af Mette Andrea Boesgaard
#psykologi

  • 1 af 10
    © iStock

    Når du lige har mødt din kæreste, kan I knalde som små kaniner i døgndrift. Men efter et stykke tid indhenter virkeligheden jer, og når der først er gået opvask, karriere og pleje af det sociale netværk i den, kan det være svært at få tid og energi til at dyrke sex. Og bedre bliver det ikke af, at dit altfortærende begær måske er dampet noget af...

    Kæmper du med sexlysten? Så har Woman her en håndfuld gode råd til, hvordan du får den igen.

    © iStock
  • 2 af 10
    Boost din selvtillid
    © iStock

    Boost din selvtillid

    Sex foregår lige så meget mellem ørene som under dynen, og hvis du hader dig selv, dit liv og din krop af et godt hjerte, styrker det ikke ligefrem din lyst til at hoppe i kanen med din udkårne og knalde igennem. Faktisk er dårligt selvværd og et ringe selvbillede den absolut største grund til, at folk mister sexlysten! Det er ikke let at ændre på den slags, men det kan faktisk lade sig gøre - det kræver, at du bliver klar over dine negative tankemønstre og arbejder målrettet på at slippe af med dem.

    LÆS MERE Sådan får du selvtilliden op

    LÆS MERE Sig farvel til det dårlige selvværd

    © iStock
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • 3 af 10
    Hold dig sund og rask
    © iStock

    Hold dig sund og rask

    Spiser du ordentligt? Får du sovet nok? Får du slappet nok af?

    Hvis du styrter rundt med ambitioner om at være den perfekte arbejdskraft, kollega, partner og ven, så er det klart, at du ikke har overskud til at lege sexgudinde hjemme i dobbeltsengen, når dagen endelig går på hæld! Første skridt på vej til en sund sexlyst er, at du passer på dig selv og tager dig tid til at slappe af. Kan du ikke overkomme alle dine pligter selv? Så bed om hjælp. Mon ikke din kæreste gerne vil hjælpe, hvis du beder ham om det (og han ved, at der vanker sex som belønning)?

    © iStock
  • 4 af 10
    Dyrk motion
    © iStock

    Dyrk motion

    Regelmæssig motion får blodet til at pumpe gennem kroppen, og forskning viser, at når din puls har været oppe at ringe, gør det din krop mere modtagelig overfor berøringer og dermed seksuelle fornemmelser. I tilgift får motion dig til at føle dig godt tilpas i din krop, så drop undskyldningerne og rør dig lidt - en rask gåtur er nok.

    Når du alligevel er i gang med at røre dig, så glem ikke at træne din bækkenbund; en work-out af bækkenbunden gør både området mere følsomt og dine orgasmer mere kraftfulde. Alternativt kan andre aktiviteter, der får blodet til at flyde, også gøre dig mere modtagelig for berøringer, så se en gyserfilm eller tag en tur i rutschebanen i dit lokale tivoli; det hjælper alt sammen.

    © iStock
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • 5 af 10
    Vær sensuel frem for seksuel
    © iStock

    Vær sensuel frem for seksuel

    Du kan have mistet lysten til sex, ganske enkelt fordi du er holdt op med at mærke din krop. Derfor: Væk din krop til live igen - og ikke bare ved at famle lidt ved missen. Næh, sørg for at vække alle sanserne i hele din krop. Rør ved dig selv hver dag - du kan jo for eksempel smøre dig ind i en god, drøj bodylotion hver morgen - sørg for at smage alle nuancer i maden, når du spiser, gå en tur i skoven og mærk luften mod din hud, hør høj musik og lyt til alle nuancerne i den, eller bed din mand give dig en omgang massage.

    © iStock
  • 6 af 10
    Fokusér på sex
    © iStock

    Fokusér på sex

    Det lyder grotesk at du skal fokusere på sex, når nu hele problemet jo er, at du ikke har LYST til sex. Men gør det alligevel. Læs en fræk bog, se en pornofilm, dyrk dine fantasier og træk i det frække lingeri. Sex foregår jo i hjernen, så hvis du først begynder at tænke på sex, føler du dig snart meget mere sexet igen og voila: Sexlysten vokser. Og når nu dine tanker er sporet ind på sex, så brug dine fantasier til at tænke over, hvad du gerne vil have i sengen. Tag initiativet til at prøve noget nyt; måske er din manglende lyst bare et udtryk for, at du keder dig lidt mellem lagnerne?

    © iStock
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • 7 af 10
    Revurdér din opfattelse af sex
    © iStock

    Revurdér din opfattelse af sex

    Er sex blevet en pligt for dig? Noget (mere) du skal, selvom du egentlig hellere vil sove, ses med veninderne, afslutte et projekt på arbejdet eller noget helt tredje? Så brug lidt energi på at tænke på sex på en ny (eller rettere: en gammel) måde.

    Tænk over, hvad det var, der tændte dig i "gamle dage" før du mistede lysten til sex - og husk på, hvor fedt det egentlig føles, når du har haft sex med din kæreste. Husk også, at sex har masser af fordele: Det modvirker stress, det giver energi, det gør dit humør bedre, og så øger det følelsen af nærhed mellem dig og din kæreste. Så glem pligterne og kast dig ud i det.

    © iStock
  • 8 af 10
    Gør sex til en prioritet
    © iStock

    Gør sex til en prioritet

    Hvis sex altid er den allersidste ting på listen efter dine daglige gøremål, er der ikke noget at sige til, at gassen er gået af ballonen, når I endelig putter jer under dynen. Så sørg for at gøre sex til en prioritet i dit liv. Tal for eksempel med din kæreste om, hvordan I får sexlivet til at passe ind i jeres travle hverdag - er nogle tidspunkter bedre til sex end andre? Skal I måske satse på at have det på en fast dag hver uge? Det er godt nok ikke ligefrem spontant og hot at skulle have sex efter et skema, men hvis I har sat tid og energi af til det, er chancen for, at I rent faktisk ender med at have sex noget større. Det kan også være, at det bare er nok, at I kickstarter jeres sexliv med en romantisk tur væk hjemmefra. Tag på hotel (eller bliv hjemme og træk telefon-, fjernsyns- og internetstikket ud) og genopdag hinanden.

    © iStock
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • 9 af 10
    Snak med din kæreste
    © iStock

    Snak med din kæreste

    Hvis du var super-liderlig før, men lysten er forsvundet som dug for solen, så tænk over, hvad der har ændret sig. Hvilke ting gjorde, at du fik lyst til sex før? Og hvad er anderledes nu? Diskutér problemerne med din kæreste uden for sengen, men lad være med at bebrejde ham - I forsøger jo at brainstorme på problemet, ikke pege fingre af hinanden!

    LÆS MERE Sådan taler du sex med din kæreste

    © iStock
  • 10 af 10
    Gå til læge
    © iStock

    Gå til læge

    Er lysten stadig ikke kommet tilbage? Så gå til din læge. Måske kan din manglende sexlyst skyldes, at der er rod i dine hormoner (måske på grund af p-piller).

    © iStock
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • Læs også

    Fristet til at være din kæreste utro?

    Bliv nyforelsket i din kæreste

    Sådan håndterer du hans kropskomplekser

    Hey lover!

    Sådan bliver du super-sexet

Sex
Annonce fra privateplay.dk

Få gode råd til at spice dit parforhold op

Sex
Papaya med hånd

Hvorfor bør du have solosex, og hvordan gør du det bedst? Eksperten giver dig svaret

Sex
Mand taler dirty talk til kvinde i sengen

Har du svært ved dirty talk? Her er de 7 bedste tips til at tale frækt til din partner

Sex
Kvinde i seng med telefon i gang med at dyrke telefonsex

Sådan dyrker I telefonsex – uden det bliver akavet

Serier og sjove quizzer – direkte i din mail!

Vil du have gode råd til dating og parforhold, inspiration til hvad du skal se på Netflix og ikke mindst tage sjove quizzer? Så tilmeld dig vores nyhedsbrev!

 

Sex
Kvinde har en fetich der går ud på at være tæt på træer

Her er 9 vilde fetiches, du aldrig har hørt om

Sex
Sexlegetøj fra Peech

Skal Valentinsdag nydes lidt ekstra i år? Her er 5 produkter, der gør dagen ekstra god

Sex
sex legetøj, sex app, fræk app, par der kysser

5 frække apps, du kan prøve med din kæreste

Sex
Erotisk litteratur | Kvinde med vand i hånd

7 seriøst frække sites med gratis, erotiske noveller, der gør dig drivvåd

Sex
Sexlegetøj

Eksperten guider: Sådan vælger du sexlegetøj, der passer til dig – og sådan kommer du i gang

Sexlegetøj til nybegynderen

Er du en nybegynder, når det kommer til sexlegetøj? Her er ekspertens guide til dig

Par i en seng

Ny undersøgelse viser interessante tal omkring danskeres forhold til sex

Gejser

Vil du gerne have en sprøjteorgasme? Sådan gør du

Par i sengen

10 spørgsmål, du skal stille for at lære din partner bedre at kende i sengen

Kvinde med computer

Her er de bedste pornosider til os kvinder

Kærestepar afprøver sexstillinger i seng

8 frække sexstillinger, der kan give dig orgasme

Sexlegetøj

Ny i sexlegetøjsjunglen? Eksperten guider dig til det bedste sexlegetøj for begyndere

Trist kvinde

Er du ‘den anden kvinde’? Få gode råd til, hvordan du skal håndtere situationen

Mand kysser kvinde i seng

Din krop er fyldt med erogene zoner: Her er 13 af dem (både de oplagte og de oversete)

Annonce
Mand og kvinde ligger i sengen

Derfor bør alle kvinder prøve analsex

Annonce
Sexlegetøj med partner

Top 3 sexlegetøj du kan bruge sammen med din partner

Annonce
Kvinde ligger i seng

5 forskellige orgasmer du kan få

Sex
Par har sex

Tantrasex – sådan gør du

Sex

Sådan bliver du bedre til at nyde sex

Sex
Annonce

3 tips til en frækkere valentinsdag

Sex
Annonce
Par i seng

Påvirker vinterkulden også din sex drive? Sådan genvinder du din lyst til sex

Sex
Annonce
Kvinde og mand i seng

Vil du have mere sex i 2021? Her er 5 produkter, som kan øge hans sexlyst

Sex
Mand, kvinde og baby i en seng

Halter sexlivet, efter I har fået børn? Her er 6 råd til at komme igang igen

Sex
Annonce
Par ligger i seng

Afsløret: Her er vores frækkeste hemmeligheder

Sex
Annonce
Mand og kvinde i seng i december

4 geniale tips: Sådan giver du ham den frækkeste december

Sex
Kvinde med blærebetændelse

Gynækologen forklarer: Derfor gør du dig selv en tjeneste ved at tisse efter sex

Sex
Kvinde og mand har sex på badeværelse

Sexologen forklarer: Derfor skal I dyrke sex andre steder end i soveværelset

Sex
Par med problemer i sengen

Min kæreste vil vildt gerne eksperimentere, men jeg har ikke lyst – hvad gør vi?

Sex
Annonce
Kvinde i seng

Her er årets frækkeste julekalendere

Sex
Annonce

Sexlegetøjet til dig, der vil have det hele

Sex
Annonce
Kvinde griner i seng

Sexlegetøjet, der kan meget mere end du tror

Sex
Annonce
Kvinde og mand ligger i sengen

Glidecreme giver en højere seksuel nydelse

Sex
Charlotte fra sex & the city taler om sex

17 ting, vi troede om sex, inden vi havde haft sex

Kundeservice 
Kontakt: 39 10 30 00

Bonnier Publications International AS
Postboks 543
1411 Kolbotn
Norge
Org.: 977041066

Facebook
Instagram
Snapchat
Nyhedsbrev

Bonniershop
Mød redaktionen
Job
Annoncér
Presse
Kontakt os

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information