Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Sådan opdaterer du din browser
Logo da
  • Logo da
  • Livsstil
    • Stærke Kvinder
    • Veninder
    • Uddannelse
    • Karriere
    • Rejse
    • Opskrifter
    • Drinks
  • Underholdning
    • Film & Serier
    • Test dig selv
    • Konkurrencer
    • Podcast
    • Stand-up
  • Kærlighed
    • Parforhold
    • Dating
    • Sex
    • Sexnoveller
  • Sundhed
    • Wellness
    • Fitness
  • Skønhed
    • Mode
    • Kropspleje
    • Hudpleje
    • Hår
    • Makeup
  • Familie
    • Børn
    • Gravid
    • Navne
  • Stjernetegn
    • Dagens horoskop
  • Blogs
    • Blogs fra redaktionen
    • Blogs fra læserne
    • Mød redaktionen
  • Kvinde-EM 2022
Logo da
  • Livsstil
    • Stærke Kvinder
    • Veninder
    • Uddannelse
    • Karriere
    • Rejse
    • Opskrifter
    • Drinks
  • Underholdning
    • Film & Serier
    • Test dig selv
    • Konkurrencer
    • Podcast
    • Stand-up
  • Kærlighed
    • Parforhold
    • Dating
    • Sex
    • Sexnoveller
  • Sundhed
    • Wellness
    • Fitness
  • Skønhed
    • Mode
    • Kropspleje
    • Hudpleje
    • Hår
    • Makeup
  • Familie
    • Børn
    • Gravid
    • Navne
  • Stjernetegn
    • Dagens horoskop
  • Blogs
    • Blogs fra redaktionen
    • Blogs fra læserne
    • Mød redaktionen
  • Kvinde-EM 2022

Læs også

Jalousi i parforhold

10 tegn på, at jalousi fylder for meget i dit parforhold

Sådan slipper du af med din jalousi

Få gode råd til at bearbejde din jalousi og få et godt forhold

27. januar 2020 af Josephine Christine Hald
#jalousi

  • 1 af 7
    Jaloux kvinde kigger på sin kærestes mobil
    © Getty Images

    ‘Argh, han har stadig ikke sendt en sms’ – tænker du måske ofte. For savner din kæreste dig slet ikke så meget, som du savner ham? 

    Du ser med det samme for dig, hvordan storbarmede blondiner hvisker frække ord i din kærestes ører og ganske utilfældigt rør ham på inderlåret, når de langsomt slænger sig op fra barstolen. Kan din kæreste mon stå for fristelsen?

    Du bliver svimmel og får hjertebanken af at spekulere på, hvad din kæreste kan finde på, mens du sidder alene hjemme og savner hans trygge arme omkring dig. Hvis bare du kunne få den der ubehagelige susen i maven væk og tro på, at han stadig synes, du er den dejligste kæreste på Jorden.

    Woman giver dig opskriften på, hvordan du styrer din jalousi.

    © Getty Images
  • 2 af 7
    Jaloux kvinde
    © Getty Images

    1. Erkend, at du er jaloux

    Det første skridt til at besejre din jalousi er at mærke efter, hvordan du har det og erkende, at du er jaloux. 

    Bliver du irriteret, hvis din kæreste vil i byen med drengene uden dig? Forestiller du dig, at han er sammen med andre kvinder, når du ikke er der? Hvis du bliver sur, irriteret eller får hjertebanken, kan det meget vel være, fordi du er jaloux.

    © Getty Images
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • 3 af 7
    Kvinde er jaloux på sin kæreste
    © Getty

    2. Find ud af, hvorfor du bliver jaloux

    Når du har erkendt, at du er jaloux, er næste trin, at du skal finde ud af, hvorfor du er det. 

    Der kan være mange grunde. Det kan være, fordi din eks-kæreste var dig utro, eller måske var det dig, der var utro. Du kan meget nemt komme til at tænke, at sådan er det altid, når du tidligere har været i et forhold med utroskab. 

    Det kan også være, fordi du har lavt selvværd. Du kan føle, at du ikke er god nok til din kæreste, fordi du synes, at han er meget mere lækker end dig. Eller du føler dig underlegen, fordi du føler, at han er klogere end dig.

    © Getty
  • 4 af 7
    Jaloux kvinde skriver tanker om sin jalousi ned.
    © Getty

    3. Sådan bearbejder du jalousien

    Skriv ned: Skriv dine tanker ned på en blok. “Jeg bliver jaloux, fordi:...” 

    Bare skriv løs, uden at tænke så meget over, hvad du skriver. Fokuser i stedet på, hvilke følelser der kommer op i dig. Kig bagefter på, hvad du har skrevet og spørg dig selv, om du reelt har grund til at være jaloux, eller om du er utilfreds med dig selv, føler dig utilstrækkelig og usikker.

    Tal om det: Fortæl din veninde, hvad du føler. For det gør ondt at være jaloux. Det tapper din energi og glød, hvis du går rundt alene og spekulerer på, om han er dig utro. Til sidst er der slet ikke plads til dine positive tanker og til den kærlighed, du gerne vil give din kæreste. 

    Hvis du ikke kan lide at fortælle din kæreste, at du er jaloux, så begynd med at fortælle din veninde om det. Det hjælper at sætte ord på sine følelser.

    Styrk dit selvværd: Ros dig selv. Sig positive ting til dig selv i spejlet. Overbevis dig selv om, at du ER god nok til din kæreste. Ellers havde han jo ikke valgt at komme sammen med dig, vel?

    © Getty
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • 5 af 7
    To veninder krammer hinanden
    © Getty

    4. Bliver du jaloux, når han er ude?

    Afled din opmærksomhed, når han er ude med vennerne. Se Sex and the City-boksen en gang til, læg neglelak på dine tæer eller se en rigtig tøsefilm på Netflix. Lav aftaler med dine veninder, så du ikke bare går derhjemme og savner ham. Brug tiden på at forkæle dig selv med gode veninde-oplevelser.

    Motion er også en rigtig god måde at bearbejde ting på. Du får afledt dine tanker fra ham, og du får afløb for din vrede og utilfredshed. Det giver dig mere energi, og det kan måske endda hjælpe dig til et bedre selvværd.

    © Getty
  • 6 af 7
    Mænd spiser pizza og ser fodbold sammen
    © Getty Images

    5. Giv ham lov til at være sig selv

    Ligesom du har brug for at se dine veninder og snakke om kvindeemner, har din kæreste også brug for at koble af en gang imellem. Ikke fordi han er træt af dig – der er bare noget, der hedder kvinde-snak og mande-snak. Og det er nok ikke alt, han interesserer sig for, som du også synes er sindssygt spændende. 

    Forestil dig, at din kæreste og hans venner formentlig sidder og prutter og bøvser med en øl i hånden, mens de taler om biler og fodbold. Er det egentlig ikke meget rart, at du ikke behøver at overvære det? 

    Husk, at når din kæreste har undværet dig et stykke tid, glæder han sig endnu mere til at kramme, kysse og dufte dig igen.

    © Getty Images
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • 7 af 7
    Jaloux kvinde snakker med psykolog
    © Getty Images

    6. Få professionel hjælp

    Hvis du slet ikke kan komme af med den ubehagelige følelse af jalousi, kan du søge hjælp hos en psykolog eller en parterapeut. For der er ikke nogen grund til at spilde dit dejlige liv på at være ked og jaloux.

    Vil du have inspiration, brugbare guides og underholdning? Så tilmeld dig nyhedsbrevet her.

    © Getty Images
  • Læs også

    Jalousi i parforhold

    10 tegn på, at jalousi fylder for meget i dit parforhold

    Mænd afslører: Derfor bliver jeg jaloux

    10 regler, alle bollevenner skal følge

    Gejser

    Vil du gerne have en sprøjteorgasme? Sådan...

Kommentarer

Sex
Gejser

Vil du gerne have en sprøjteorgasme? Sådan gør du

Sex
Par i sengen

10 spørgsmål, du skal stille for at lære din partner bedre at kende i sengen

Sex
Kvinde med computer

Her er de bedste pornosider til os kvinder

Sex
Kærestepar afprøver sexstillinger i seng

8 frække sexstillinger, der kan give dig orgasme

Serier og sjove quizzer – direkte i din mail!

Vil du have gode råd til dating og parforhold, inspiration til hvad du skal se på Netflix og ikke mindst tage sjove quizzer? Så tilmeld dig vores nyhedsbrev!

 

Ja tak, jeg vil gerne modtage Womans nyhedsbrev spækket med spændende artikler og markedsføring om Woman via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld-linket. Læs mere

Sex
Sexlegetøj

Ny i sexlegetøjsjunglen? Eksperten guider dig til det bedste sexlegetøj for begyndere

Sex
Trist kvinde

Er du ‘den anden kvinde’? Få gode råd til, hvordan du skal håndtere situationen

Sex
Mand kysser kvinde i seng

Din krop er fyldt med erogene zoner: Her er 13 af dem (både de oplagte og de oversete)

Sex
Annonce
Mand og kvinde ligger i sengen

Derfor bør alle kvinder prøve analsex

Sex
Annonce
Sexlegetøj med partner

Top 3 sexlegetøj du kan bruge sammen med din partner

Annonce
Kvinde ligger i seng

5 forskellige orgasmer du kan få

Par har sex

Tantrasex – sådan gør du

Sådan bliver du bedre til at nyde sex

Annonce

3 tips til en frækkere valentinsdag

Annonce
Par i seng

Påvirker vinterkulden også din sex drive? Sådan genvinder du din lyst til sex

Annonce
Kvinde og mand i seng

Vil du have mere sex i 2021? Her er 5 produkter, som kan øge hans sexlyst

Mand, kvinde og baby i en seng

Halter sexlivet, efter I har fået børn? Her er 6 råd til at komme igang igen

Annonce
Par ligger i seng

Afsløret: Her er vores frækkeste hemmeligheder

Annonce
Mand og kvinde i seng i december

4 geniale tips: Sådan giver du ham den frækkeste december

Kvinde med blærebetændelse

Gynækologen forklarer: Derfor gør du dig selv en tjeneste ved at tisse efter sex

Kvinde og mand har sex på badeværelse

Sexologen forklarer: Derfor skal I dyrke sex andre steder end i soveværelset

Par med problemer i sengen

Min kæreste vil vildt gerne eksperimentere, men jeg har ikke lyst – hvad gør vi?

Sex
Annonce
Kvinde i seng

Her er årets frækkeste julekalendere

Sex
Annonce

Sexlegetøjet til dig, der vil have det hele

Sex
Annonce
Kvinde griner i seng

Sexlegetøjet, der kan meget mere end du tror

Sex
Annonce
Kvinde og mand ligger i sengen

Glidecreme giver en højere seksuel nydelse

Sex
Charlotte fra sex & the city taler om sex

17 ting, vi troede om sex, inden vi havde haft sex

Sex
Annonce

Sådan får du orgasmer med din smartphone

Sex
Frustreret kvinde

Sexolog: “Her er de typiske problemer, folk kommer til mig med”

Sex
Par har sex i sengen

10 tips, hvis han kommer for hurtigt

Sex
En mand og en kvinde kysser i en seng

50 sextricks: Her er mændenes favoritter

Sex
Annonce

Frække oplevelser med Fifty Shades of Grey

Sex
Mand og kvinde kysser

Sexologen siger: Her er fordelene ved casual sex

Sex
Bedre sexliv | Pift jeres sexliv op med disse tips

6 små ting, du kan gøre, som gør en enorm forskel for jeres sexliv

Sex
Annonce

Drømmer du om et mere legende sexliv?

Sex
Annonce

De magiske tryllestave

Sex
Woman man in bed kissing

Her er de 7 ultimative regler for et godt sexliv

Sex
Annonce

Sexlegetøj: 5 frække testvindere

Kundeservice 
Kontakt: 39 10 30 00

Bonnier Publications International AS
Postboks 543
1411 Kolbotn
Norge
Org.: 977041066

Facebook
Instagram
Snapchat
Nyhedsbrev

Bonniershop
Mød redaktionen
Job
Annoncér
Presse
Kontakt os

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information