Du kender måske dit kærlighedssprog, men kender du også dit undskyldningssprog?

Mange af os kender til de fem kærlighedssprog, der kan hjælpe os med at forstå, hvordan vi selv og dem omkring os bedst viser kærlighed. Men ligesom der er forskellige måder at vise kærlighed på, findes der også forskellige måder at sige undskyld på. 

De fem undskyldningssprog 

Psykologen Jennifer Thomas og ægteskabsrådgiveren Gary Chapman har sammen udviklet fem undskyldningssprog, og kender du dit undskyldningssprog, kan det være med til at forbedre dine forhold og styrke dine relationer. For det er vigtigt at kunne sige undskyld og at kunne erkende, at du har gjort noget forkert. 

Kender du de forskellige undskyldningssprog, kan det være, at du også bedre forstår, hvorfor du nogle gange føler dig helt upåvirket af en undskyldning, en anden har givet dig – for så matcher jeres undskyldningssprog sandsynligvis ikke. Bliv klogere på de fem undskyldningssprog herunder. 

1. At udtrykke fortrydelse

Dette undskyldningssprog handler især om at sige: “Det er jeg ked af.” 

At udtrykke fortrydelse bunder i at kunne indrømme over for dig selv, at du har såret et andet menneske, og at du skylder dem en undskyldning. Her handler det simpelthen om at sige, at du er ked af, at du sårede nogen. 

Selvom det lyder indlysende, er mange ofte for stolte til at give en oprigtig undskyldning. Vær tydelig omkring, hvad du har gjort forkert, og vær ikke kun ked af, at du blev opdaget i at gøre noget, der var sårende. 

2. At påtage ansvar 

Dette undskyldningssprog handler især om at sige: “Det var min fejl.” 

Det er ikke alle, der er har lige let ved at tage ansvar, men med dette undskyldningssprog handler det om at holde dig selv ansvarlig for din adfærd. Tag ejerskab for det, der er sket, og lad være med at skylde skylden på andre faktorer. 

Også her kan det være svært ikke at lade din stolthed stå i vejen for den oprigtige undskyldning. 

Dette er sandsynligvis dit undskyldningssprog, hvis...

• Du gerne vil have, at andre skal tage ejerskab for den skade, der er sket.
• Du gerne vil have, at andre tydeligt forklarer, hvad de har gjort forkert for at bevise, at de kan lære af fejlen.
• Du ikke er interesseret i at høre dårlige undskyldninger. 

3. At tilbyde kompensation 

Dette undskyldningssprog handler især om at sige: “Hvordan kan jeg gøre det godt igen?” 

Her er ord dog ikke nok – med dette undskyldningssprog handler det bogstavelig talt om at gøre noget godt igen gennem handlinger. Her er der, med andre ord, behov for en slags synlig demonstration af kærlighed for at kunne acceptere en undskyldning. 

Dette er sandsynligvis dit undskyldningssprog, hvis...

• Du gerne vil have andre til at bevise, at de er villige til at løse en situation.
• Du gerne vil have, at dem, der har gjort noget forkert, gør det godt igen, uanset hvad det end måtte koste.
• Du gerne vil have, at andre skal tage handling. 

4. At tilbyde forbedring 

Dette undskyldningssprog handler især om at sige: “Jeg vil gøre mit bedste for, at det ikke sker igen.” 

Dette undskyldningssprog handler ikke kun om at tage ansvar men også om at give et løfte om, at du vil gøre tingene bedre i fremtiden – at det, du undskylder for, aldrig vil ske igen. Det er ikke nok bare at undskylde; der skal ske en adfærdsændring, og du bør fremlægge en specifikke plan for forandring. 

5. At bede om tilgivelse 

Dette undskyldningssprog handler især om at sige: “Vil du ikke nok tilgive mig?” 

Du kan aldrig tvinge nogen til at tilgive dig, og når du beder om tilgivelse, giver du også andre tid til at overveje, om de rent faktisk vil tilgive dig. Her handler det om at give den, der er blevet såret, magten til at beslutte, om tingene skal gå tilbage til det normale. 

Dette er sandsynligvis dit undskyldningssprog, hvis...

• Du ofte ikke er klar til forsoning med det samme.
• Du har brug for mere end en simpel undskyldning – og gerne vil kunne bede om mere.
• Du gerne vil have, at de, der undskylder, er villige til at vente på, at du træffer en beslutning. 

Lær dit eget og andres undskyldningssprog at kende – og styrk dine relationer

Konflikter opstår hele tiden, og det er svært – ja, nærmest umuligt – at undgå at blive såret eller at såre andre. Ved at kende dit eget og andres undskyldningssprog bliver du bedre i stand til at forstå, hvad både du selv og dine relationer egentlig forventer, når der skal siges undskyld. At kunne undskylde for dine egne fejl og at godtage undskyldninger er nemlig en vigtig del af at styrke dine relationer. 

Husk, at det ikke er sikkert, at nogen kun har ét undskyldningssprog, og det kan derfor være nødvendigt at kombinere flere sprog; en god undskyldning for nogen kan for eksempel være, at der både tages ansvar og tilbydes kompensation. 

Kilder: Shape.com, Mindbodygreen.com