Årets store ferie, sommerferien, står for døren - ah og endelig! Du har sikkert glædet dig i laaaang tid, men din glæde kan let gå op i før-ferie-stress på arbejdet. Og hvis du ikke passer på, kan det endda blive til arbejdsstress, mens du holder ferie!
Vil du undgå det? Så få guiden til at slippe jobbet og komme helt ned i gear lige her.
Lav en liste over ting, der kan dukke op, mens du er væk, og tal så med din chef og dine kolleger om, hvem der kan gøre hvad. Lav en liste til dem med navne og numre på folk, der kan hjælpe (og lad være med at skrive dit eget nummer på!)
Tanken om, at du vender tilbage til hundredvis af mails og telefonbeskeder kan give stress, så fortæl dine daglige samarbejdspartnere, at du er væk. Sørg også for at sætte din voicemail og et autosvar på mailen, hvor du fortæller, hvor længe du er væk, og hvem folk kan kontakte, mens du er væk.
- hvis det overhovedet er muligt. Lad også være med at tage arbejdet med dig, når du går hjem - hvadend det drejer sig om papirer, din arbejdscomputer eller din arbejdsmobil. Det er jo meningen at du skal holde ferie og slappe af!
Lad være med at lægge vigtige møder i ugen efter du kommer tilbage. Giv dig selv plads til at lande igen, så du kan strække fornemmelsen af ferie længst muligt - du har sikkert også et hav af mails, telefonbeskeder og anden vigtig information, du skal sætte dig ind i, lige når du kommer tilbage. Og så går pointen med at have ferie lidt af, hvis du skal spurte rundt den første morgen, efter du kommer hjem.
Uanset om du holder ferie ude eller hjemme, så sluk computeren og læg telefonen fra dig, mens du er på ferie. Hvis du bruger hele ferien på at holde dig up-to-date med, hvad der sker derhjemme, kunne du lige så godt være blevet hjemme. Og jo længere væk du holder dig fra alskens moderne kommunikationsmuligheder, desto sikrere er du på at undgå arbejdet.
når ferien starter. Det vil overraske dig hvor hurtigt du bliver vant til ikke at hænge i en klokkestreng og se på tiden hele tiden - og det hjælper dig med at slappe af.
Lad være med at gøre din ferie til endnu en lang, skemalagt serie aktiviteter. Og undgå for Guds skyld at kaste dig over samtlige de ting, du gerne vil på din ferie - på dag 1. Giv dig selv en chance for at komme ned i gear, lægge stressen bag dig og nyde, at det eneste, du skal, er at plaske i vandet, se solen gå ned, slappe af og drikke kolde øl...
Gør arbejdet eller økonomien det umuligt at holde ferie langt væk hjemmefra? Så tag ferie alligevel - derhjemme! Slap af, sov længe, besøg venner og familie, og tag dig kun af absolut hastesager, hvis du SKAL.
Ja, det KAN faktisk godt være svært at slappe af, hvis du er vant til at leve livet med 200 km/t (og især hvis du ovenikøbet er meget pligtopfyldende). Men det kan læres - hvis du er klar over, hvad der er på spil!
Du har nemlig BRUG for ferie for ikke at brænde sammen. Afslapning, afveksling og nye oplevelser fylder dig op på den mentale konto og gør dig både mere effektiv og mere kreativ på sigt. Så sørg for at holde minimum 2 ugers sammenhængende ferie mindst en gang om året. Både for din arbejdsgivers og din egen skyld!
