Udnyt dit introverte sind
Generelt
- Tag små pauser, før du trættes.
- Skriv pauser ind i din kalender (har du for eksempel prøvet mindfulness?).
- Kom ud i naturen hver dag. Gå en tur, løb en tur, eller sæt et billede af naturen på dit skrivebord.
- Giv dig selv tid alene forud for en stor social begivenhed.
- Husk dig selv på, at det er helt i orden at være introvert.
På arbejdet
- Hvis du ikke siger noget til møder, så skriv i stedet en besked til dine kolleger eller din chef efter mødet.
- Sig til din chef, at du er nødt til at tænke, før du kan diskutere en sag.
- Sig tak, hvis nogen roser dig.
- Involver dig ved at møde op i god tid til møder eller blive og rydde op.
- Sig goddag til folk, smil og sig tak, når folk har lavet en præsentation.
I sociale sammenhænge
- Vælg, hvilke sociale arrangementer du siger ja til.
- Mind dig selv om, at du kan føle dig overvældet ved sociale begivenheder, og at det er o.k.
- Bliv på sidelinjen, og observer, før du kaster dig ud i festligheder.
- Beslut på forhånd, hvor længe du bliver. Du kan altid blive længere tid, hvis du føler dig klar til det.
- Tag et opsigtsvækkende smykke (eller slips) på, som kan være med til at bryde isen i dine samtaler.
Vil du deltage i konkurrencer, læse flere spændende artikler og nyheder, så tilmeld dig nyhedsbrevet her.