3 tips til smukke sommerben

Trænger dine ben til at komme i sommerform, er der heldigvis masser af ting, du kan gøre. Der findes flere forskellige øvelser, du kan kaste dig over - både hjemme og i træningscenteret.

Prøv for eksempel: 

Lunges: Stå med det ene ben foran det andet og på tæerne på den bagerste fod. Derefter skal du langsomt sænke det bagerste ben ned, så det forreste ben har en vinkel på 90 grader. Det er vigtigt, at det forreste knæ på intet tidspunkt kommer længere frem end tæerne. Ryggen skal være ret og brystet fremme.  

Squat: Her skal du føre numsen ned mod jorden, som om du skal sætte dig på en stol. Derefter skal du bruge balderne til at komme i udgangsposition igen. Lav øvelsen langsomt og spænd godt i balderne. Du kan med fordel blive i øvelsen på toppen, inden du kører ned igen. Squat er en genial baldeøvelse, fordi den tager godt fat i baglårene.

Første skridt mod flotte ben er personlig pleje.

Som det første skal du skrubbe din hud grundigt, men ikke for hårdt. Gør det gerne en gang om ugen, så du får en bedre blodcirkulation og undgår indgroede hår. Køb bodyskrub fra Avène her.

Sol, vind og vand kan udtørre din hud, og derfor kommer du heller ikke udenom en fugtgivende bodylotion. Køb NIVEA bodylotion her.

Sommerens ben skal være uden pels, og heldigvis behøver det ikke være en besværlig oplevelse at få hårfri og glatte ben. Prøv for eksempel Veets lækre Spawax. Køb det her.

De fleste af os kan bedst lide vores ben, når de har fået lidt kulør. Vælger du at blive naturlig brun ved hjælp af solen, skal du altid huske at bruge en solcreme med en passende faktor. Kan du ikke vente med at få farve på benene, kan du heldigvis snyde lidt og bruge en god selvbruner.

Køb selvbruner her.