Det er rigeligt at skylle dit underliv med vand, når du er i bad – sæbe (også den intime slags) kan udtørre området og påvirke pH-værdien.
Hvis du har tendens til at være meget tør dernede, kan det være en fordel at smøre for eksempel mandelolie i området, før du går i bad, som så fungerer som en beskyttende hinde.
Det er ikke meningen, at din underliv skal dufte af en blomstereng og eller af stokroser. Det skal dufte, som det naturligt dufter, når det er i balance. Så svaret er no no til parfume!
Hvis du mangler inspiration til at finde produkter uden parfume, har vi samlet 17 parfumefri produkter lige her.
Trusseindlæg er måske en rar form for sikkerhed, men de er ikke rare for dit underliv. Området har sit helt eget økosystem, og det bliver forstyrret af trusseindlæg. Brug derfor kun indlæggene, når du har behov for det – for eksempel i slutningen af din menstruation.
Kender du det med at have lidt for travlt på jobbet, så du ikke lige får taget den der tissepause? Eller kender du måske til at tisse for en sikkerheds skyld? Ingen af delene ikke gode tissemønstre! For du skal tisse, når du føler trang til det og undgå at skynde dig. Din blære skal nemlig tømmes hver gang, du er ude at tisse.
Det er normalt at tisse fem-seks gange i døgnet, hvor der kommer omkring 300 ml ad gangen, hvis du drikker omkring halvanden liter væske på en dag. Det kan være en god idé at starte morgenen med at drikke vand for at få væske nok.
Gør det ondt, svier eller kløer det i dit underliv, så tag det alvorligt! Jo hurtigere du reagerer, jo mindre får tilstanden mulighed for at udvikle sig.
Fremmede bakterier kan hurtigt gøre skade i form af for eksempel blærebetændelse. Hvis du har en tendens til at få det, kan du måske få gavn af disse ni tips mod blærebetændelse.
Du kan minimere fremkomsten af ubudne gæster ved at huske at tørre dig den rigtige vej, som er fra klitoris mod numsen. Så numsebakterier ikke kommer på besøg i området.
Derudover er det vigtigt at huske at tisse, når du har haft sex.
Hver gang du barberer dig, irriterer du huden, og huden mellem dine ben er meget følsom. Så barberer du dig down stairs, er det en god idé at gøre det så sjældent som muligt. Kommer der røde knopper og indgroede hår, skal du holde en pause.
Lider du generelt af irriteret hud efter barbering, kan du overveje at trimme området fremfor for at barbere det.
Tamponer er jo skabt til at suge, hvilket er smart, når du har menstruation, men knap så smart, hvis der ikke er noget at suge, for så har tamponen nemlig en udtørrende effekt. Brug derfor kun tamponer, når du har menstruation, og husk at skifte den hver tredje til fjerde time.
Du kan også overveje at bruge bæredygtige stofbind eller en menstruationskop.
Hvordan har du det, når du har en tætsiddende trøje i kunststof på? Det er svært at ånde i den, ikke? Sådan har dit underliv det også, når du gemmer det bag et par stramme trusser i kunststof, og det er ikke så godt.
Hvis du ikke kan komme af med varmen mellem benene, giver du nemlig mulighed for, at de gærsvampe og bakterier, som naturligt skal være i området, kan overformere sig. Så gå efter behagelige trusser til hverdag, og luft gerne frøkenen om natten ved at sove nøgen – det er både sundt for underlivet, sexlivet og din krop generelt.
Har du kraftige underlivssmerter især under menstruation? Så kan det være du lider af endometriose.
