Høje hæle findes i mange forskellige, farverige varianter og kan være med til at pifte ethvert outfit op... Men de kan være så møghamrende besværlige at gå i!
Der er store chancer for, at de ryger af i løbet af aftenen, eller at du dagen efter vågner op med ømme fødder og vabler på både hæl og tå. Måske du endda har vrikket om på foden en gang eller to?
Læs med her og få Womans guide til, hvordan du bliver knivskarp til at gå i høje hæle!
Du kan faktisk teste, om hælene er for høje til dig, allerede inden du investerer i dine sko. Stå i de udvalgte stiletter på et hårdt gulv med udstrakte knæ og se, om du kan løfte dine hæle mindst 2,5 til 3 centimeter – kan du ikke det, er hælene for høje, og du skal ikke købe dem!
Hvis du prøver på at gå i hæle, der er for høje, bliver du både øm i kroppen, og du kommer til at gå med bøjede knæ, hvilket ser tåbeligt ud. Kend hellere din grænse og vælg et par sko, du både kan se elegant ud i og bruge. Med det helt rigtige sæt hæle, vil du være klar til at feste natten lang, og når først de er på plads, kan du jo koncentrere dig om at finde den perfekte kjole!
Ja, superhøje hæle ser megaseje ud – men hvis du aldrig nogensinde har gået med højhælede sko, så lad være med at kaste dig direkte ud i butikkens højeste hæle.
Øv dig først med sko med lave hæle. Gå så videre med de såkaldte plateau- eller wedgehæle, hvor hælen støtter under hele sålen af skoen; det gør det lettere at holde balancen, og det er en relativ bekvem måde at øve dig i at gå højt til vejrs.
Når du er moden til det, så spring ud i en sko med en høj, men mere solid hæl, og til sidst er du klar til at avancere til det ypperste inden for hæle: Den helt tynde stilet-hæl!
Tip: Hvis du er nybegynder med høje hæle, så gå uden om sko uden hælkappe – det er vigtigt at have sko, der sidder godt fast om foden! Start med støvler, støvletter eller sko med remme, som du kan spænde godt fast om foden, så længe du stadig lærer det der med hælene...
Selvom du helst vil have dine tårnhøje stiletter på, er der ingen grund til at tortere dig selv med superhøje hæle, hvis du ved, at det sætter for mange begrænsninger for dig. Jo mere, du skal gå eller stå, desto lavere skal din hæl være – det er helt enkelt! Husk også at tænke på underlaget – picnic i det grønne, strandture og spadsereture på toppede brosten er bedst i flade sko.
Tænk på, at dit smukke outfit bliver ødelagt, hvis det bliver ledsaget af en lidende grimasse – eller bare fødder... Og hvad er der ved at være stadset op til fest og lir, hvis du kun kan sidde og se på de andre, der danser natten væk? Gem de højeste hæle til begivenheder, hvor du sidder ved middags- eller skrivebordet, og hvis du endelig insisterer på at tage dem på, så tag skiftesko med, så aftenen ikke bliver en pine!
Mange tror, at det handler om at holde styr på fødder og ben, når du går i høje hæle – men det gør det faktisk ikke!
Kimen til succes er at holde balancen med dit mellemgulv. Ret ryggen, så du modvirker, at dit balancepunkt har flyttet sig, og hold så fast i din ranke holdning ved hjælp af dine mavemuskler, indersiden af lårene og den nederste del af ryggen. Når du holder balancen med mellemgulvet, kan du til gengæld slappe af i knæ og ben, og det får din gang til at se mere naturlig ud.
Du skal ikke stryge afsted i høje hæle som en anden catwalk-model – målet er, at det skal se afslappet og let ud, når du glider gennem rummet i dine lækre høje hæle... Du opnår først og fremmest den rette gang ved at acceptere, at det er umuligt at skynde sig i høje hæle!
Slap af, tag små, langsomme skridt, og pas på ikke at bøje dine knæ mere end du normalt ville gøre.
Tip: Når du går, så sæt først hælen i gulvet og derefter tåen. For at holde balancen, så sæt den ene fod direkte foran den anden.
Øvelse gør mester – og det gælder også, når du går i høje hæle! Ikke alene giver det dig mulighed for at gå dine sko til (selvom gode sko ifølge eksperterne aldrig behøver at gås til!), det giver dig også den nødvendige tro på, at du kan gå uden at skvatte, og netop den sindsro er alfa og omega for, hvordan du ser ud i høje hæle.
Øv dig ved at gøre ting, du normalt ville gøre: Skift retning, stop, drej, gå videre – gå på forskellige overflader (blanke trægulve og korte tæpper) – dans, hvis dine stiletter er til danseformål – gå på trapper (husk at sætte hele foden på trinnet, når du går ned, men gå opad på tåspidserne – og hold godt fast i gelænderet!).
Høje hæle er hårde mod fødderne, så giv dine fødder en pause en gang hver eller hver anden time. Tag skoene af under skrivebordet eller spisebordet eller i ro og fred på toilettet – giv dine fødder lidt massage og gå et par skridt uden sko på. Og tag så skoene på og gå videre ud i verden...
Lad så være med at gå i højhælede sko hele tiden – også selvom de er dine yndlingssko. Hvis du går i høje hæle hele tiden, kan de give fodproblemer som knyster, hammertæer, hård hud og problemer med ryg og knæ. Hop i stedet i et par fede sneakers engang i mellem for at aflaste din krop.
Får du ømme fodballer af at gå i høje hæle? Så brug gele-såler til at dæmpe generne. Matas har et udvalg af såler under shoe accessories – både til de helt høje hæle og til de lidt lavere.
Gele-såle, 119 kroner hos Matas.dk
Vil du deltage i konkurrencer, læse flere spændende artikler og nyheder, så tilmeld dig nyhedsbrevet her.
