1. Bliv dus med din krop
Den kropsdel, flest kvinder rater som smuk, er deres ansigt – og det er ikke, fordi vi alle sammen render rundt og har model-træk. Næh, forklaringen er simpelthen, at det er den kropsdel, vi er mest vant til at se på. Hvis du vil være ven med hele din krop, er første skridt på vejen, at du lærer den at kende.
Se på din nøgne krop i et spejl og gør det regelmæssigt, så du bliver dus med dit spejlbillede. Hvis du ikke kan holde ud at kigge på hele din krop i al sin magt og vælde, så betragt den i små bidder – brug et lommespejl til at studere udvalgte dele af din krop, eller kig kun på de mindst frygtindgydende dele af din krop.
For at lære din krop at kende, skal du også vide, hvordan den føles. Gør noget sensuelt, der får dig til at mærke hele din krop – smør den ind i blød kropsolie, sov nøgen og mærk dynen mod din bare hud, få kæresten eller en professionel massør til at give dig en massage. Tænd en røgelsespind og sug duften til dig. Læg dig ned og lyt til musik, så du kan fornemme den i hele kroppen. Onanér. Eller træk vejret dybt ned i lungerne og mærk ilten suse til alle lemmer.