Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Sådan opdaterer du din browser
Logo da
  • Logo da
  • Livsstil
    • Stærke Kvinder
    • Veninder
    • Uddannelse
    • Karriere
    • Rejse
    • Opskrifter
    • Drinks
  • Underholdning
    • Film & Serier
    • Test dig selv
    • Konkurrencer
    • Podcast
    • Stand-up
  • Kærlighed
    • Parforhold
    • Dating
    • Sex
    • Sexnoveller
  • Sundhed
    • Wellness
    • Fitness
  • Skønhed
    • Mode
    • Kropspleje
    • Hudpleje
    • Hår
    • Makeup
  • Familie
    • Børn
    • Gravid
    • Navne
  • Stjernetegn
    • Dagens horoskop
  • Blogs
    • Blogs fra redaktionen
    • Blogs fra læserne
    • Mød redaktionen
  • Kvinde-EM 2022
Logo da
  • Livsstil
    • Stærke Kvinder
    • Veninder
    • Uddannelse
    • Karriere
    • Rejse
    • Opskrifter
    • Drinks
  • Underholdning
    • Film & Serier
    • Test dig selv
    • Konkurrencer
    • Podcast
    • Stand-up
  • Kærlighed
    • Parforhold
    • Dating
    • Sex
    • Sexnoveller
  • Sundhed
    • Wellness
    • Fitness
  • Skønhed
    • Mode
    • Kropspleje
    • Hudpleje
    • Hår
    • Makeup
  • Familie
    • Børn
    • Gravid
    • Navne
  • Stjernetegn
    • Dagens horoskop
  • Blogs
    • Blogs fra redaktionen
    • Blogs fra læserne
    • Mød redaktionen
  • Kvinde-EM 2022

Læs også

Tømmermænd i seng

Her er den bedste kur mod tømmermænd

9 tips til en sundere jul

Du kan stadig nå at komme gennem julen uden ekstra flæsk på sidebenene - Woman har guiden!

25. december 2012 af Rikke Hovn Poulsen
#jul

  • 1 af 10
    © Scanpix / Iris

    December er højtid for hyggeprinsesser - og for mange af os er det lig med store, svedende bunker fed julemad, snaps i tøndevis og et et slik-bjerg på størrelse med Kilimanjaro. 

    Og bare rolig: Vi foreslår på ingen måde, at du skal tilbringe julen med at spise broccoli og tælle kalorier. Hvis ikke der skulle være plads til at skeje ud og nyde livet nu - hvornår skulle det så ellers være? Som din mormor ville have sagt: Det er vigtigere, hvad du spiser mellem nytår og jul, end hvad du spiser mellem jul og nytår!

    Heldigvis findes der alligevel et par tricks, der kan gøre julen lidt lettere - uden at gå på kompromis med nydelsen. Læs med her....

    © Scanpix / Iris
  • 2 af 10
    HUSK MORGENMADEN
    © Scanpix / Iris

    HUSK MORGENMADEN

    Også i ferien, hvor det vigtigste punkt på dagsordenen er næste måltid - og lige meget hvor stopmæt du føler dig oven på gårsdagens ædeflip. Et godt morgenmåltid er med til at holde dit blodsukker stabilt resten af dagen, så du ikke pludselig går amok i chokolade og juleflæsk.

    © Scanpix / Iris
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • 3 af 10
    MÆRK EFTER I MAVEN
    © Scanpix / Iris

    MÆRK EFTER I MAVEN

    Gør det til en vane at mærke efter, om du er sulten eller har lyst til mere mad, både inden du sætter dig til bords og mellem retterne. Mærk også efter i munden: Tyg maden mange gange, og husk at smage, hvor godt det er, i stedet for at sluge det hele råt.

    Så kan det godt være, at din bedstemor presser dig til at tage en tredje portion af den gode mad. Men vær standhaftig og sig nej tak, hvis du virkelig ikke har lyst.

    © Scanpix / Iris
  • 4 af 10
    TAG DET SUNDE VALG
    © Scanpix / Iris

    TAG DET SUNDE VALG

    Det er ikke lige meget, hvor mange chokolader du spiser fra dine julekalendere eller hvad du fylder på tallerkenen til den traditionelle julefrokost. Rejer er for eksempel meget sundere end fiskefileter. Skift en skive lyst franskbrød ud med rugbrød. Og tag godt for dig af pynten på ostebordet som radisser, peberfrugter og selleri. Hvis det er dig selv, der er vært, kan du også forsøge at snige en salat ind på buffet’en - folk kan jo bare lade være med at spise af den, hvis de ikke har lyst til at være sunde.

    © Scanpix / Iris
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • 5 af 10
    DRIK VAND TIL
    © Scanpix / Iris

    DRIK VAND TIL

    Gør det til en vane at drikke et glas vand, hver gang du drikker et glas øl, vin eller sodavand. På den måde sparer du lidt på de usunde drikkevarer - og du undgår at blive dehydreret af alt for meget alkohol.

    © Scanpix / Iris
  • 6 af 10
    SPIS SURT OG BITTERT
    © Scanpix / Iris

    SPIS SURT OG BITTERT

    Julebordet er fyldt med sødt og salt - men gør en indsats for også at få noget surt og bittert ind i munden. Spis masser af rødkål og asier (surt). Og put eventuelt lidt grapefrugt og valnødder i julesalaten - eller snup en Gammel Dansk efter frokosten. Det bitre fremmer produktionen af fordøjelsessafterne, mavesyre, galde, bugspyt, så det giver en sundere mave.

    © Scanpix / Iris
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • 7 af 10
    STIL FRUGT OG NØDDER FREM
    © Scanpix / Iris

    STIL FRUGT OG NØDDER FREM

    Ja, okay, de sunde alternativer kommer på ingen måde op på højde med nougat, marcipan og hjemmebag. Men hvis bare hver tredje snack, du kommer i munden, er af den lette slags, sparer du rigtig mange kalorier hen over en lang juleferie. Og ind imellem er det faktisk meget lækkert med et stykke mandarin, en æble-båd eller en ny-knækket nød oven på alt det fede.

    © Scanpix / Iris
  • 8 af 10
    SERVER I SMÅ SKÅLE
    © Scanpix / Iris

    SERVER I SMÅ SKÅLE

    Lad være med at lave en kæmpe bowle juleslik, selv om det ser godt ud. De store portioner opfordrer nærmest til at gå amok, mens mindre fade med godter signalerer mådehold. Der er jo ingen, der har lyst til at spise det sidste stykke, vel?

    © Scanpix / Iris
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • 9 af 10
    SOV GODT
    © Scanpix / Iris

    SOV GODT

    Når du er træt, får du sværere ved at opfange din krops signaler - og derfor bliver det sværere at finde ud af, om du er sulten eller mæt. Så sørg for at få rigeligt med søvn de dage, hvor du har god tid.

    © Scanpix / Iris
  • 10 af 10
    GÅ EN TUR
    © Scanpix / Iris

    GÅ EN TUR

    Motion er sundt - det ved du godt! Men det er faktisk også rigtig dejligt at få lidt frisk luft oven på en stor julefrokost. Så tag mor, far og kæresten under armen og gå en tur i den nærmeste skov. Eller lav en hyggelig date med barndomsveninden, når nu I alligevel er hjemme i fødebyen samtidig, hvor I ordner verdens-situationen og får lidt motion samtidig.


    GOD JUL!

    © Scanpix / Iris
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • Læs også

    Tømmermænd i seng

    Her er den bedste kur mod tømmermænd

    Julemad

    Sådan undgår du at overspise i december

    Sund julesnack: Kokos snebolde

    Undgå julens overspisning

Sundhed
Annonce

Et opgør med tandplejejunglen: AI-teknologi gør det nemt at passe på dine tænder

Sundhed
Graviditetstest der er positiv

Er du i tvivl, om du er gravid? Her er alt, du skal vide, når du tager en graviditetstest

Sundhed
Glad kvinde med graviditetstest

Ægløsningsberegner: Hvornår er der størst sandsynlighed for, at du bliver gravid?

Wellness
Kvinde holder sig for brysterne

6 grunde til, at du har ømme bryster

Serier og sjove quizzer – direkte i din mail!

Vil du have gode råd til dating og parforhold, inspiration til hvad du skal se på Netflix og ikke mindst tage sjove quizzer? Så tilmeld dig vores nyhedsbrev!

 

Ja tak, jeg vil gerne modtage Womans nyhedsbrev spækket med spændende artikler og markedsføring om Woman via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld-linket. Læs mere

Sundhed
En glad kvinde med en kop kaffe på gaden

10 ting, du gør hver dag, som faktisk er en form for træning

Sundhed
Annonce
Fertilitetsklinikken Trianglen

7 myter om ægdonation – sandt eller falsk?

Sundhed
Kvinde med ømme brystvorter

6 mulige årsager til, at du har ømme brystvorter

Fitness
Kvinde bader i fitness

Behøver du at gå i bad efter træning, hvis du ikke lugter?

Sundhed
Body SDS behandling

Overvejer du at prøve Body SDS? Læs 6 fordele, og bliv klogere på behandlingen her

Kvinde med gua sha

Vil du gøre noget godt for dig selv? Her er 8 selvforkælelsesgaver til dig selv

Meget varme lange bade

5 fordele ved at tage (meget!) varme og lange bade

Tømmermænd i seng

Her er den bedste kur mod tømmermænd

Vand i kroppen

Det skal du vide om vand i kroppen, og sådan slipper du af med det igen

Piger spiller paddle tennis

Skal du prøve paddle tennis? Her er alt, du skal vide!

C-vitamin i appelsiner

5 ting, du kan spise, som indeholder mere C-vitamin end en appelsin

Solcreme om vinteren

4 gode grunde til at bruge solcreme om vinteren

Kvinde med graviditetstest

9 myter om fertilitet – sandt eller falsk?

Kvinde til gynækolog

11 ting, ingen har fortalt dig om skiftet fra p-piller til spiral

Kvinde med strækmærker

5 ting, du skal vide om dine strækmærker

Kvinde med søvnproblemer

Søvnvejlederen rådgiver: 11 råd, til at komme af med dit tankemylder, når du skal sove

Rosacea

Rosacea: Hvad er det, og hvordan behandler du det?

Sundhed
Menstruationsmyter

12 myter om menstruation, du helt sikkert har undret dig over

Sundhed
Kvinde med menstruationsmigræne

4 ting, du skal vide om menstruationsmigræne

Sundhed
Ægløsning

Gynækologen svarer på 7 spørgsmål om ægløsning

Sundhed
Kvinde med migræne

Disse ting skal du være opmærksom på, hvis du lider af migræne

Wellness
Tjek dine bryster for knuder

6 trin: Sådan tjekker du dine bryster for knuder

Sundhed
Kvinde med p-piller

9 ting, du skal vide, inden du stopper på p-piller

Wellness
Stresset ung kvinde

Er du stresset? Her er symptomerne – og de helt rigtige tips til at få det bedre

Wellness
kvinde sidder i badekar med sin telefon

5 ting, du gør i god tro – som er dårlige for din hygiejne

Sundhed
Kvinde sidder foroverbøjet på sin seng

4 gode råd, der kan hjælpe mod kvalme

Sundhed
Kvinde sover med natbriller

5 tips til at falde i søvn

Sundhed
Kvinde børster tænder

Tandplejeren fortæller: “6 fejl, du begår, når du børster tænder”

Wellness
En glad kvinde sidder i sin seng

14 ting, enhver kvinde bør vide om sin cyklus

Sundhed
Kvinde med vasketøj sidder på sofa

Derfor skal du altid huske at vaske dit nye tøj, inden du tager det på første gang

Sundhed
Kvinde med tømmermænd

Derfor bliver dine tømmermænd værre i 20’erne – og allerværst, når du rammer 29 år

Wellness
Kvinde der er sulten og træt

Er du sulten konstant eller kronisk træt? Sådan tolker du din krops signaler

Sundhed
En glad kvinde vasker hår

Er det bedst at vaske hår om morgenen eller om aftenen?

Kundeservice 
Kontakt: 39 10 30 00

Bonnier Publications International AS
Postboks 543
1411 Kolbotn
Norge
Org.: 977041066

Facebook
Instagram
Snapchat
Nyhedsbrev

Bonniershop
Mød redaktionen
Job
Annoncér
Presse
Kontakt os

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information