Har du nogensinde spekuleret over, hvad din sved fortæller om din træning? Og om den overhovedet fortæller noget?
Så er du havnet det helt rette sted. Bliv meget klogere på din sved i forbindelse med træning lige her.
Hvorfor sveder vi, når vi træner?
Selvom det godt kan være super irriterende, når du står der midt i fitnesscentret og kampsveder, så det driver ned ad panden – og din t-shirt er fuldstændig gennemblødt, lige idet dit crush kommer gående forbi – så er sved faktisk utrolig vigtig, når du træner.
Under fysisk belastning stiger kroppens temperatur nemlig, hvilket får den til at afgive mere væske. Kroppen sveder derfor for at køle sig selv ned under træning, så den ikke bliver overophedet. Så husk på det, næste gang du (helt svedig) støder ind i dit crush efter en god træning.
Det korte svar er ja. Men der er mange, der fejlagtigt tror, at meget sved under træning er et udtryk for dårlig kondition. Sådan er det ikke – det er faktisk det stik modsatte.
Det er selvfølgelig meget individuelt fra person til person, hvor meget der svedes, men generelt lyder det, at jo bedre form du er i, jo mere sveder du.
Det skyldes, at kroppen tilpasser sig din træning. Hvis du træner meget, danner kroppen flere svedkirtler, hvilket er en god ting. Så har kroppen nemlig lettere ved at komme af med varmen, så den bliver nedkølet, og du kan fortsætte din træning i længere tid.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Vil du have gode råd til dating og parforhold, inspiration til hvad du skal se på Netflix og ikke mindst tage sjove quizzer? Så tilmeld dig vores nyhedsbrev!
