Nu er det bevist – du kan træne dig til en orgasme!

Du kan få orgasme af dine maveøvelser. I en undersøgelse af fænomenet opnåede hver tredje af de i alt 370 test-personer den seksuelle nydelse, mens de trænede!

Gode orgasme-øvelser

Hemmeligheden ligger i såkaldte coreøvelser, der træner mave- og rygmusklerne, fordi man her spænder op i bækkenbunden, og det kan trigge de nerveimpulser, der fører til en orgasme. Desuden ved man, at træning udløser endorfiner og dopamin, som netop er de signalstoffer i hjernen, der er nødvendige for at opnå orgasme.

Sådan gør du

Ønsker du selv at prøve teorien af, skulle maveøvelsen Captain’s chair være den bedste.

1. Sæt dig på en stol, der er høj nok til, at du kan svinge med benene uden at røre gulvet.
2. Sæt dig på dine hænder (med hænderne under lårene).
3. Læg din kropsvægt over på hænderne (som om du vil løfte bagdelen fra stolen). Bøj knæene en smule, og løft lårene ca. 6-8 cm op fra stolen. Sænk dem langsomt og kontrolleret igen.
4. Lav øvelsen i mindst et minut, men gerne længere.

LÆS OGSÅ 3 myter om kvinders orgasme