Trist kvinde sidder på gulvet
En sms eller et opkald kan gøre en større forskel, end du tror.© Getty Images

Har din veninde en depression? Her er psykologens 4 gode råd til, hvordan du støtter hende

Nogle gange er et kram alt, der skal til

14. april 2021 af Sarah Østbjerg

Det kan være svært at vide, hvordan du kan hjælpe nogen, du holder af, når de har det svært. Det er selvfølgelig forskelligt fra person til person, hvad vedkommende har brug for. Men du skal vide, at selv den mindste ting kan gøre en stor forskel. Nogle gange er et kram, alt hun har brug for, og andre gange er en simpel ting, der kan minde hende om, at du tænker på hende nok.

Vi har spurgt psykolog Ann Suhl Kristensen, hvordan vi bedst muligt kan støtte vores veninde, der har en depression.

Det korte svar er, at du skal fortsætte med at være en god veninde.

To kvinder udenfor
Tag din veninde med ud i naturen.© Getty Images

4 gode råd til dig, der gerne vil støtte din veninde, der har en depression

Når din veninde har en depression, vil hun være mere udmattet, have svært ved at overskue ting og dermed også trække sig fra andre mennesker og sociale arrangementer. Hun kan derfor have svært ved at være drivkraften bag jeres venskab i denne periode, men du skal huske på, at det ikke er, fordi hun ikke vil dig. 

Her er psykologens fire gode råd til, hvordan du er der for hende:

1. Spørg, hvordan hun har det. Og lyt til hende, uden nødvendigvis at komme med forslag eller løsninger.

2. Vær den, der holder kontakten. Og bær over med, hvis hun ikke får ringet tilbage eller svaret på dine beskeder.

3. Besøg hende. Selvom hun ikke kan overskue det og derfor ikke tager initiativ, gør det en stor forskel at få besøg.

4. Tag hende med ud at gå en tur. Din veninde vil helt sikkert gerne ud i naturen, men hvis hun har en depression, kan det være svært for hende at gøre det selv.

Din veninde vil sætte pris på det, du gør for hende, og i sidste ende er det jo det venskaber handler om – at være der for hinanden. Din veninde vil helt sikkert give dig dobbelt igen, når hun har fået det bedre.

Vil du deltage i konkurrencer, læse flere spændende artikler og nyheder? Så tilmeld dig nyhedsbrevet her.