HUSK DET POSITIVE
Motion kan føles som en sur pligt, når du står der og skal ud af døren, mens din varme, bløde sofa kalder. Når du ikke gider, så husk dig selv på, hvor dejligt det føles, efter du har motioneret: Du får varmen, du sover bedre, din samvittighed er hvid som nyfalden sne.
Men oven i de umiddelbare fordele, kommer de langsigtede: Du får det bedre med din krop, fordi du lærer at påskønne den, når du ser, at du gradvis kan mere og mere. Du får det bedre mentalt, fordi du får en succesoplevelse, hver gang du formår at gennemføre din plan om at motionere. Og så styrker motion dit immunforsvar, reducerer stress, forebygger depression og giver energi. Er der overhovedet nogen undskyldning for at blive hjemme og sumpe foran fjerneren?