12 tips til at undgå stress på arbejdet

Stress er ikke kun hårdt for humøret. Det er også usundt

26. november 2015 af Marianne Fischer

Ingen ønsker at blive stresset. Det påvirker ikke kun dit arbejdsliv, men også dit privatliv. Det er opslidende for både sind og krop at være stresset, men der er heldigvis små ting, du selv kan gøre for at komme ud af den opslidende tilstand. 

Hvis du vil forebygge stress på arbejdet eller arbejde dig ud af den, kan du forsøge dig med punkterne nedenfor.

Læs også: ‘Få styr på et travlt liv'

  • Udtryk dine meninger i stedet for at brænde inde med dem
  • Afsæt tid til at se dine venner og dyrke dine interesser
  • Effektivitet giver dig energi, så undgå at udskyde ting
  • Uddelegér flere af opgaverne i stedet for at prøve at klare det hele selv
  • Sig nej frem for at påtage dig for meget
  • Hold små pauser hele dagen igennem
  • Begræns overarbejde og lad være med at sidde foran skærmen 10 timer hver dag
  • Pas på med for mange cigaretter, kaffe og alkohol
  • Lad være med at tage arbejde med hjem hver dag
  • Stil ikke for store krav til dig selv. Du kan ikke gøre alt 100 procent. korrekt
  • Vær åben om de problemer, du har, og bed om hjælp
  • Husk: Det er kun et arbejde ikke hele dit livs indhold

Læs mere fra samme kategori