Det ser måske gråt og overskyet ud, men faktum er, at solens UVA-stråler stadig trænger igennem. Det er netop disse stråler, der skader de dybereliggende celler i huden og er årsag til skader på huden, så husk en faktor 15 — hver dag!
Det er mørkt allerede tidligt om eftermiddagen, så hvorfor ikke udnytte chancen for en halv time ekstra på øjet? Som bonus giver den ekstra søvn huden bedre mulighed for at restituere sig og danne friske, nye celler.
Om natten regenereres og genopbygges huden. Ingredienserne i en natcreme er specielt udviklet til at give en hjælpende hånd med det. Samtidig er de fleste tilsat særligt beroligende dufte og æteriske olier.
Bare to glas ekstra om dagen. Vand fra hanen er den nemmeste og billigste måde at holde huden fugtet indefra på, så du kan gå gennem den kolde tid med en sund og spændstig vinterhud.
Den kolde, tørre luft gør, at din ansigtshud bliver udtørret langt hurtigere om vinteren end resten af året. Kom de stramme kinder i forkøbet ved at bruge en nærende maske hver uge.
Brug et par minutter på dagcremen hver morgen. Læg den på med fingerspidserne, og bevæg dem i små cirkler med et let tryk. Start ved næsen, og arbejd dig udad og opad. Efter et par uger vil du se en ny, smuk glød i huden.
Ansigtsolier findes til alle hydtyper, både fedtet og tør. Du behøver derfor ikke at bekymre dig om at ligne en glaseret juleskinke, men kan blot nyde de intensivt fugtende egenskaber. Brug olien to-tre gange om ugen under dagcremen.
Snup en vitaminpille til morgenmaden, så får kroppen alle de vitaminer og mineraler, som den har ekstra behov for i vintermånederne. Både din hud, dit hår og dit immunforsvar vil elske dig for det!
Huden har brug for al den næring, den kan få, så hvorfor ikke give den et ekstra boost allerede i morgenbadet? Find en cremet, flydende badesæbe, og massér den godt ind under bruseren hver morgen.
En fed kropscreme er det, der vil gøre størst forskel i hudens udseende og følelse. Smør dig ind fra top til tå hver morgen — du kan eventuelt tage tuben med ind under bruseren, så cremen er dejligt lun.
Det smager godt, og så er det sundt! Guf løs af nødder og modne avocadoer mindst en gang om ugen, så krop og hud får en ordentlig dosis sundt fedt. Som bonus bliver du også mere klar i hovedet, når hjernen får essentielle fedtstoffer nok
Smør fingerspidser og neglebånd med olie hver aften inden sengetid, så undgår fedteri i dagtimerne. Du slipper for tørre neglerødder og får på længere sigt både stærkere og sundere negle.
Hvad nytter håndcreme, hvis den står hjemme på hylden? Køb en taskevenlig størrelse, og hav den med dig overalt. Så kan du fugte de tørre poter i løbet af dagen, når frosten bider.
Mellem to og fire kapsler fiskeolie dagligt garanterer dig tilstrækkeligt med omega-3-fedtsyrer, som hovedsageligt findes i fisk. Efter en måneds tid vil du opleve, at både hud, hår og negle bliver stærkere og får mere glans.
Se, hvordan vitaminer kan være med til at styke immunforsvaret
En gang balsam i spidserne efter hver hårvask gør håret lettere at rede ud, og så giver det manken ekstra fugt, så den holder sig blød i den kolde tid. Hvis dit hår er meget fint, kan du eventuelt bruge en let leave-in-balsam.
Stik hovedet under den kolde bruser efter hårvasken. Det kolde vand lukker hårstrået og gør lokkerne blanke og spændstige. Hvis du er sej, skyller du hele kroppen i det kolde vand, så blodomløbet rigtigt kommer i gang! Din hud vil også elske det.
Det kan ses, hvis du plejer hår som din hud. Benyt lejligheden til at pleje lokkerne, når ansigtet får en fugtmaske. Hvis du er i svømmehal eller til fitness, kan du lade hele baduljen sidde, mens du er i sauna — så virker ingredienserne ekstra godt.
Se, hvordan du laver din egen hårkur
Det er vigtigt at beskytte håret mod varmestyling året rundt, men især nu er det ekstra udsat for at blive tørt og sprødt. Denne ene ting vil gøre en kæmpe forskel i dit hårs tilstand til foråret.
Det klassiske skønhedsråd virker stadig. En tur med børsten hver aften inden sengetid fordeler hårets naturlige olier i længderne, så du får mest muligt ud af hårets egen næring.
Artiklen er tidligere bragt i magasinet Woman.
Vil du ikke risikere at gå glip af skønhedstips? Så tilmeld dig nyhedsbrevet her.
