7 tips til at få din hjerne i bikiniform

Du er unik. Lad være med at sammenligne dig selv med andre. Du kommer måske aldrig med i Victoria’s Secrets badetøjskatalog, men derfor er du stadig smuk, som du er. Der vil altid være nogen, der har lidt længere ben eller lidt større bryster end dig, men der vil aldrig være nogen ligesom dig.

Tænk positivt. Den største forhindring er ofte dig selv og dit tankemønster. Første skridt til at komme i bikiniform rent mentalt er at tænke positivt om dig selv. Når du først begynder at arbejde med at vende dine negative tanker til noget positivt, vil du hurtigt mærke forandringen.

Klik videre, og få flere tips.

Vær taknemmelig. Det er altid okay at være lidt utilfreds (så længe du også er tilfreds). Men prøv at sætte tingene i perspektiv. Når du er træt af dine kraftige lår, skal du i stedet prøve at fokusere på, at du har en krop, der er velfungerende. Der er mange andre, der kæmper med alvorligere ting.  

Vær stolt. Når du begynder at fokusere på de positive ting ved dig selv, bliver det også nemmere for dig at se alle de ting, du skal være glad for og stolt af. Måske er du en virkelig god veninde, rigtig god til at hjælpe andre eller super dygtig til dit arbejde.

Klik videre, og få flere tips.

Kig på dig selv. Stil dig foran spejlet, og kig på dig selv. Smil til dig selv, og giv dig selv tre komplimenter hver eneste dag. Du bliver med garanti mere glad for dig selv.

Skru op for musikken. Der er ikke noget bedre end god musik og en lille fest, så hvorfor ikke holde en fest for dig selv i din travle hverdag. Sæt noget lækkert musik på, syng med og hyg dig i dit eget selskab. Måske kan du kaste dig over garderoben og iklæde dig det tøj, du føler dig allerbedst tilpas i. På den måde kommer du mere i kontakt med din krop og får løftet både dit energiniveau, humør og selvtillid.

Brug dine veninder. Det er vigtigt, at du får støtte fra dine omgivelser. I stedet for at lade som om, alt er okay, så sig til dine veninder, at du er ked af, hvordan du ser ud lige nu. Måske vil du opdage, at de også har nogle skavanker.

Læs også: 4 undskyldninger for ikke at træne