1. Magisk Magnesium
Mandler, nødder, kokos, bananer, appelsiner, kartofler, mælk, grønne grøntsager, æbler, rødbeder, rosiner, fuldkorn, gulerødder, løg, blommer, figen, majs, æg og svesker. Listen over magnesiumholdig mad er alenlang, så bare begynd fra en ende af.
Det hjælper det mod:
Sukkerorgie og ømme bryster. Kender du den der sukkertrang, der starter tre dage inden menstruationen og nærmest er totalt umættelig? Rent faktisk spiser kvinder, der lider af PMS, tre gange så meget sukker i de kritiske dage, som de gør i resten af måneden.
Magnesium er så smart, at det dæmper trangen til søde sager, og så lindrer det endda også ømme og spændte bryster.