Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Sådan opdaterer du din browser
Logo da
  • Logo da
  • Livsstil
    • Stærke Kvinder
    • Veninder
    • Uddannelse
    • Karriere
    • Rejse
    • Opskrifter
    • Drinks
  • Underholdning
    • Film & Serier
    • Test dig selv
    • Konkurrencer
    • Podcast
    • Stand-up
  • Kærlighed
    • Parforhold
    • Dating
    • Sex
    • Sexnoveller
  • Sundhed
    • Wellness
    • Fitness
  • Skønhed
    • Mode
    • Kropspleje
    • Hudpleje
    • Hår
    • Makeup
  • Familie
    • Børn
    • Gravid
    • Navne
  • Stjernetegn
    • Dagens horoskop
  • Blogs
    • Blogs fra redaktionen
    • Blogs fra læserne
    • Mød redaktionen
  • Nyhedsbrev
Logo da
  • Livsstil
    • Stærke Kvinder
    • Veninder
    • Uddannelse
    • Karriere
    • Rejse
    • Opskrifter
    • Drinks
  • Underholdning
    • Film & Serier
    • Test dig selv
    • Konkurrencer
    • Podcast
    • Stand-up
  • Kærlighed
    • Parforhold
    • Dating
    • Sex
    • Sexnoveller
  • Sundhed
    • Wellness
    • Fitness
  • Skønhed
    • Mode
    • Kropspleje
    • Hudpleje
    • Hår
    • Makeup
  • Familie
    • Børn
    • Gravid
    • Navne
  • Stjernetegn
    • Dagens horoskop
  • Blogs
    • Blogs fra redaktionen
    • Blogs fra læserne
    • Mød redaktionen
  • Nyhedsbrev

Læs også

Kvinde syg med influenza

Hvornår er du syg nok til at blive hjemme?

Du må aldrig begå de her fejl, når du er forkølet

Hvis du begår dem, gør du det værre for dig selv OG andre

12. december 2015 af Tine Sandorf
#sygdom

  • 1 af 5
    En kvinde bruger næsespray mod forkølelse
    © Getty Images

    1. Bruge næsespray i mere end en uge

    Den slags næsespray, der får slimhinden i næsen til at trække sig sammen, er god til at åbne op for luftvejene og derfor behagelig at bruge, når din næse er tilstoppet. 

    Derudover kan den være med til at forebygge, at forkølelsen spreder sig til bihulerne og ørene, så du får bihulebetændelse eller mellemørebetændelse. 

    Men… Bruger du næsespray mod forkølelsen i mere end en uges tid, risikerer du, at den får den modsatte effekt og gør forkølelsen værre, fordi din slimhinde bliver irriteret – og på den måde kan din forkølelse nu fortsætte i flere uger. Så skulle du måske hellere prøve med c-vitamin mod forkølelsen – måske er det den rette kur...?

    © Getty Images
  • 2 af 5
    En kvinder sover
    © Getty Images

    2. Sove med hovedet lavt

    Det er måske ikke noget, som du tænker over, men det er ikke helt ubetydeligt, hvordan du sover, når du er syg eller forkølet.

    Sover du med en meget flad hovedpude eller ingen hovedpude overhovedet, når du er forkølet, er der større risiko for, at din næse stopper til. 

    Prøv derfor med en ekstra pude under hovedet, når du skal sove. Det kan hjælpe på hævelsen og løsne op for din forkølelse. 

    © Getty Images
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • 3 af 5
    En forkølet kvinde ligger på en sofa med lommetørklæder overalt
    © Getty Images

    3. Lade lommetørklæderne ligge

    Har du også tendens til at samle bunker af snotpapir omkring dig, når du er forkølet? Du var nok ikke klar over, at de smitter, så der holdes liv i forkølelsen. 

    Det er små bakteriebomber, du har skabt, og derfor hører de kun til i skraldepanden, så smitterisikoen fra dem nedsættes. 

    Så altså ikke noget med at gemme snotpapiret til endnu en omgang – her skal du ikke være sparsommelig, når du er forkølet. 

    Genbrug af snotpapiret er en af de bakteriebomber, som vi ofte overser – ligesom de andre ulækre fejl vi begår på badeværelset. 

    © Getty Images
  • 4 af 5
    En kvinde vasker hænder
    © Getty Images

    4. Glemme at vaske hænder

    Der findes ingen hurtig kur mod forkølelse, men hvordan slipper du så af med din forkølelse? 

    I modsætning til hvad de fleste tror, smitter forkølelse formentlig oftere via hånd til hånd-kontakt end via luften. Derfor er god håndhygiejne noget af det allerbedste, du kan gøre for at nedsætte smitterisikoen over for dine medmennesker, når du er forkølet. 

    Det smitsomme virus kan overleve flere timer på dine hænder, så vask hænder ofte – og hver gang du har pudset næse – så mindsker du risikoen for at smitte andre med din forkølelse. 

    © Getty Images
  • Galleriet fortsætter efter annoncen

  • 5 af 5
    En kvinde ryger en cigaret
    © Getty Images

    5. Ryge

    Rygning er ikke godt for virkelig mange ting (som du måske ved). En af disse ting er slimhinden i din næse, der bliver irriteret, når du ryger – og det er især en dårlig kombi med sygdom og forkølelse, når din slimhinde i forvejen er irriteret. 

    Så hvis du er ryger og bliver forkølet, er det en god idé at begrænse rygningen eller helt lade være – især hvis du vil undgå, at din forkølelse varer flere uger. 

    Vil du ikke risikere at gå glip af sundhedstips? Så tilmeld dig nyhedsbrevet her.

    © Getty Images
  • Læs også

    Kvinde syg med influenza

    Hvornår er du syg nok til at blive hjemme?

    Virker C-vitamin mod forkølelse?

    Kvinde nyser

    Holder du dig for næse og mund, når du nys...

    Disse HIV-myter skal du ikke tro på

    7 myter om HIV, du ikke længere skal tro på

Wellness
Kvinde holder sig for brysterne

6 grunde til, at du har ømme bryster

Wellness
Kvinde med gua sha

Vil du gøre noget godt for dig selv? Her er 8 selvforkælelsesgaver til dig selv

Wellness
Tømmermænd i seng

Her er den bedste kur mod tømmermænd

Wellness
Tjek dine bryster for knuder

6 trin: Sådan tjekker du dine bryster for knuder

Serier og sjove quizzer – direkte i din mail!

Vil du have gode råd til dating og parforhold, inspiration til hvad du skal se på Netflix og ikke mindst tage sjove quizzer? Så tilmeld dig vores nyhedsbrev!

 

Ja tak, jeg vil gerne modtage Womans nyhedsbrev spækket med spændende artikler og markedsføring om Woman via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld-linket. Læs mere

Wellness
Stresset ung kvinde

Er du stresset? Her er symptomerne – og de helt rigtige tips til at få det bedre

Wellness
kvinde sidder i badekar med sin telefon

5 ting, du gør i god tro – som er dårlige for din hygiejne

Wellness
En glad kvinde sidder i sin seng

14 ting, enhver kvinde bør vide om sin cyklus

Wellness
Kvinde der er sulten og træt

Er du sulten konstant eller kronisk træt? Sådan tolker du din krops signaler

Wellness
Menstruationskop

9 ting, du måske ikke vidste om menstruationskoppen

Kvinde siger undskyld til anden kvinde

Hvordan siger jeg undskyld? Her er terapeutens 6 bedste råd til den gode undskyldning

Det siger din hud om dig | Smilende kvinde med hænder foran ansigt

Skinnende pande eller mørke rande under øjnene? Det siger din hud om dig

Headspace Guide to Meditation

Her er serien, du skal se, hvis du vil lære at meditere (men ikke aner hvordan du kommer i gang)

Kvinde med maske sidder i bus

Psykologens 8 råd til dig, der kæmper med vinterdepression oveni corona-nedlukninger

Kvinde ligger i seng

Bliv klogere på OCD – psykologen fortæller om den ofte misforståede lidelse

Glad kvinde

7 sætninger, du skal huske at sige til dig selv

Kvinde sidder på klippe og reflekterer

Stiller du for høje krav til dig selv? Psykologen giver 4 råd til at håndtere perfektionisme

Annonce
Har du skiftet dine bind ud med menstruationskoppen?

Menstruationskopper: Her er de 3 bedste for dit underliv

Kvinde kigger på ad vindue

Psykologen fortæller: Derfor har nogle af os sværere ved at være alene end andre

Kvinde tager sig til hovedet

7 fysiske symptomer, angst kan udsætte dig for

Kvinde der er forstoppet

Døjer du med forstoppelse? Her er lægens råd til en velfungerende mave

Kvinde lytter til podcast

Bliv klogere på forbyggelse af kræft med Kræftens Bekæmpelses nye podcast

Wellness
Kvinde i bad med intimsæbe

Hvordan vasker du dig forneden? Her er 3 gode intimsæber, du skal prøve

Wellness
Kvinde der elsker sin mave

12 tips til en sund og velfungerende mave

Wellness
Kvinde nervøs

Psykologen guider dig igennem karantænen: 11 gode råd til dig, der er psykisk sårbar

Wellness
Kvinde overtænker i seng

Få psykologens bedste råd til at tackle overtænkning

Wellness

De 9 bedste tips til at komme helt ned i gear

Wellness
Sønderborg Spa og Himmerland Spa

8 spa-oplevelser, vi ikke vidste, vi manglede i vores liv

Wellness
Vil du låne lidt selvtillid?

12 tips til dig, der vil have selvtilliden i top

Wellness
Ensom og forladt?

Er du ensom? Her er 9 råd til vejen ud af ensomheden

Wellness
Glad og rolig kvinde

Boost dit efterårshumør (hurtigt!) med disse 3 små øvelser

Wellness
Kvindes underliv

Lugter det forneden? Derfor sker det, og det kan du gøre ved det

Wellness
Kvinde sidder i sofa og græder

Derfor er det faktisk sundt, hvis du er en rigtig tudemarie

Wellness
Annonce

5 tegn på, at du mangler jern, som påvirker din hverdag

Wellness
Kvinde kan ikke sove alene

Derfor er det ikke så unormalt at være utryg ved at sove alene

Wellness
6 nytårsforsæt om din sundhed

6 nytårsforsæt om din sundhed, som du rent faktisk kan holde

Wellness
En glad kvinde spiser chokolade på sin sofa

Derfor skal du bare spise løs af chokoladen, når du har menstruation

Wellness
Kokosvand, rå smoothie, kulshot, glad kvinde

7 lækre helsedrikke, som giver din sundhed et seriøst boost

Kundeservice 
Kontakt: 39 10 30 00

Bonnier Publications International AS
Postboks 543
1411 Kolbotn
Norge
Org.: 977041066

Facebook
Instagram
Snapchat
Nyhedsbrev

Bonniershop
Mød redaktionen
Job
Annoncér
Presse
Kontakt os

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information