Kvinde med en banan i hånden
Holder bananer på væsken? Måske du også har undret dig.© iStock

Sundhedsmyter: Skal jeg tisse mindre, hvis jeg spiser bananer?

Holder de lange gule på væsken? Vi har spurgt en diætist

8. september 2015 af Tine Sandorf

De fleste har hørt teorien om, at du skal tisse mindre, hvis du spiser bananer. Men er der overhovedet noget om det?

“Det er rigtigt, at bananer indeholder mindre væske end andre frugter og mange kostfibre, som er kendt for at holde på væsken. Derfor kan de bruges, hvis du har behov for en stabil energikilde uden at risikere at skulle tisse hele tiden,” siger Maria Felding, som er klinisk diætist og cand. scient. i klinisk ernæring.

Det er derfor smart at spise bananer, hvis du for eksempel dyrker en sportsgren, hvor det ikke lige er muligt at komme på toilettet. Af den grund er bananer ret populære hos blandt andet cykelryttere.

Det er dog ikke sådan, at bananer ligefrem kan forhindre dig i at skulle tisse, hvilket heller ikke ville være sundt. Men i forhold til æbler og appelsiner og den slags er der ikke lige så meget væske i bananer, og derfor er der noget om snakken, og du kan med fordel spise dem frem for andet frugt, hvis du har behov for energi uden en masse væske. 

Besøg Maria Feldings hjemmeside, eller find hende på Facebook.

Vil du deltage i konkurrencer, læse flere spændende artikler og nyheder, så tilmeld dig nyhedsbrevet her.