Så sund bliver du af din gåtur Hardcore træningstimer og benhårde intervaller er ikke den eneste vej til en sundere hverdag
10 typer, der uundgåeligt findes i hvert eneste fitnesscenter Ham, som belærer alle andre, hvordan de skal træne...
Med den her kollektion har det aldrig været mere magisk at komme i form Vi fik lyst til at hive dankortet frem, hurtigere end nogen kunne sige Quidditch!
Disse 5 vilde fordele ved planken giver os lyst til at lave den hver eneste dag Og så tager det altså kun ét minut!
4 overraskende fejl, der ødelægger din træning Har du nogensinde tænkt over, om du gør nogle af de her ting? Vi har fundet 4 fejl, som faktisk kan ødelægge din træning.
3 fejl, der gør, at du ikke får faste baller Hvis du føler, at endeløs træning ikke kan ses på din popo, så læs med. Vi fortæller dig, hvordan du kan sætte ind for at komme til at stritte med bagdelen.
4 gode råd, som sikrer, at du ikke får skader, når du styrketræner Få fysioterapeutens bedste råd, så du undgår smerter i dine skuldre og ryg
12 virkelig ufede ting, alle os, der lige er begyndt at løbe, forstår Nej, jeg er ikke solskoldet, jeg har bare været ude og løbe, okay?!
Hader du også at dyrke motion? Bare rolig, du behøver måske slet ikke træne i fremtiden Det er seriøst gode nyheder – vi elsker jer, videnskabsmænd!
Er din veninde besat af at leve sundt? Måske lider hun af spiseforstyrrelsen ortoreksi Bliv klogere på din venindes sygelige besættelse af mad – og få råd til, hvordan du bedst hjælper hende
Sådan forbrænder du flest kalorier Vælg de her træningsformer, hvis dit mål er at forbrænde så mange kalorier som muligt på en time
Min hemmelige fitnesskæreste Kæmper du også med at komme afsted til træning? Womans blogger Miriam har luret tricket til at bevare motionsmotivationen
Er det egentlig mest effektivt at gå eller at løbe? Hvis du vil tabe dig eller være sund, kan du få svaret her
Lær at tage ansvar for din træning Først er du topmotiveret på at træne meget – lige indtil der går hverdag i den, og du sidder på sofaen i stedet for en kondicykel
16 dybt ubehagelige ting, der sker for os alle i fitnesscenteret på et eller andet tidspunkt No pain, no gain. Eller noget...
8 ting, alle gymnastikpiger har lært, som er en fordel resten af livet Dine veninder er stadig misundelige på nummer 8...
15 hysterisk sjove træningstoppe for os, der ikke er sååå vilde med træning “Training for a marathon (on Netflix)”
Sådan bliver du gode venner med dit fitnesscenter Det kan godt lade sig gøre, selvom det ikke var kærlighed ved første blik
Hold pause fra træningscenteret – prøv dette i stedet! Det er sommer, og du kan godt finde på noget, du hellere vil end at svede i fitnesscenteret. Disse 4 aktiviteter for eksempel
Pinligt: Vores floveste fitness-øjeblikke Vi hopper og danser for at få stramme baller, men sportsånd og -udstyr arbejder ikke altid lige godt sammen ...
5 nye motionstrends HIIT, yoga og træning online bliver stort i 2015 - få introen til de nye træningsformer her.
Sådan får du motivation til motion Får du trænet? Eller har du svært ved at komme afsted og fastholde motivationen? Få gode tips lige her
Når træning bliver en besættelse Flere bliver afhængige af at træne - Woman sætter fokus på problemet
Lær at træne om morgenen Det er den sikre vej til gode træningsvaner - og selv B-mennesker kan lære det! Få guiden her
Sådan får du en god træningsrutine Er du lige ved at droppe træningen? Få guiden til at blive ved med at træne
Cookiepolitik
