Mavefedt? Derfor kan den have svært ved at forsvinde Sarah Posin opsamler tre generelle grunde til det, og du kan se dem her
3 gode energikilder inden din træning Nogle dage skal du have hjælp til at blive sprængfyldt med energi
3 ting, du nemt kan lave på din ferie, som holder dig i form Så kan du også tillade dig at spise en ekstra is om aftenen. Mums!
Sådan får du den mest effektive træning i naturen Byt madkurven ud med et par træningssko på skovturen
Sådan får du den ultimative pulstræning på under 15 minutter Nu er det slut med at bruge undskyldningen ‘jeg har ikke tid’, for det har du
Følg disse 5 nemme tips, og gør din uge meget sundere Ugen starter så godt, men så snart weekenden nærmer sig, bliver det svært. Der er heldigvis hjælp at hente her
3 lækre ting, du gerne må spise inden sengetid Elsker du også at snacke inden sengetid? Gør det rigtigt, og få en bedre nattesøvn
Undgå at spilde din tid, og lær at vælge den rigtige træningsøvelse Hvad gør en øvelse god, og hvilke faldgrupper skal du undgå? Få svaret i indlægget her
Så meget forbrænder du faktisk i hverdagen Rådet herfra: Tag trapperne i stedet for elevatoren – det kan godt betale sig
3 lette kostråd til dig, der ønsker bedre træningsresultater Læs, hvordan du spiser bedst i forhold til din træning
Er protein virkelig et mirakelmiddel til vægttab? Læs, hvorfor proteinshakes ikke kun bør være forbeholdt muskuløse mænd
Træningsblog: Bliv en mester i squat med disse simple øvelser Det er super vigtigt, at du bruger de rigtigte teknikker, og dem giver Sarah Posin dig her
Træningsblog: Sådan holder du motivationen ved lige Sara Posin giver dig gode råd til, hvordan du holder motivationen ved lige
Træningsblog: Derfor skal du huske dine hviledage Vores træningsekspert forklarer, hvorfor det er vigtigt at holde hviledage
Træningsblog: Hurtig og effektiv juletræning Har du brug inspiration til en hurtig workout? Se med her
Træningsvideo: Sådan får du en veltrænet ryg Se med, når Womans træningsekspert Sarah Posin viser, hvordan du kan træne dig til en flot og veltrænet ryg
Træningsvideo: Sådan får du stærke skuldre Se med, når Womans træningsekspert Sarah Posin viser, hvordan du kan træne dig til flotte og stærke skuldre
Træningsvideo: Sådan får du tonede arme Se med, når Womans træningsekspert Sarah Posin viser, hvordan du kan træne dig til flotte og tonede arme
Træningsblog: 3 gode kosttilskud for kvinder Hvilke er særligt gode for dig? Læs med, når vores træningsekspert giver dig svarene
Træningsvideo: Sådan får du faste baller Se med, når Womans træningsekspert Sarah Posin viser, hvordan du kan træne dig til faste baller
Dans, som om ingen kigger – det er budskabet i ny ‘Girls’-trailer Hannah aka Lena Dunham viser, hvordan det skal gøres i en fantastisk teaser for ‘Girls’ sæson 5
Træningsblog: Sådan får du styr på dit kalorieforbrug Hvordan kan du nemmest holde øje med, hvad du indtager? Læs med, når vores træningsekspert giver dig svarene
Træningsvideo: Sådan får du fastere bryster Se med, når Womans træningsekspert Sarah Posin viser, hvordan du kan træne dig til fastere bryster
Træningsblog: Sådan kan du bruge romaskinen Få pulsen op på få sekunder, og udfordr dig selv med romaskinen. Læs med, når vores træningsekspert kommer med 3 hurtige metoder
Træningsblog: 3 tips til at undgå ømme stænger efter træning Har du tit ømme stænger efter træning? Læs med, når vores træningsekspert giver dig gode råd
Træningsblog: 3 øvelser, der kickstarter din løbetur Det er sundt, hvis du kombinerer løb og styrketræning. Læs her, hvilke øvelser vores træningsekspert anbefaler
