3 ting, du nemt kan lave på din ferie, som holder dig i form Så kan du også tillade dig at spise en ekstra is om aftenen. Mums!
3 sunde snacks, du SAGTENS kan spise efter træning Det bedste er, at de ikke engang feder i morgen. WIN!
10 sunde vaner, der giver din træning et boost Marlene Siehr er personlig træner, og du får hendes bedste guldkorn her
Sådan får du den mest effektive træning i naturen Byt madkurven ud med et par træningssko på skovturen
Sådan får du den ultimative pulstræning på under 15 minutter Nu er det slut med at bruge undskyldningen ‘jeg har ikke tid’, for det har du
Følg disse 5 nemme tips, og gør din uge meget sundere Ugen starter så godt, men så snart weekenden nærmer sig, bliver det svært. Der er heldigvis hjælp at hente her
Dette trick vil lokke dig til træning igen og igen Har du svært ved at komme af sted til træning? Her er, hvad du skal gøre
Undgå at spilde din tid, og lær at vælge den rigtige træningsøvelse Hvad gør en øvelse god, og hvilke faldgrupper skal du undgå? Få svaret i indlægget her
Så meget forbrænder du faktisk i hverdagen Rådet herfra: Tag trapperne i stedet for elevatoren – det kan godt betale sig
3 lette kostråd til dig, der ønsker bedre træningsresultater Læs, hvordan du spiser bedst i forhold til din træning
Drop køen til træningsmaskinerne, og prøv disse 4 effektive øvelser i stedet Læs, hvordan du får mest muligt ud af din træning (næsten) uden at skulle rykke dig
